減肥對於很多女人來說，已經成為了生活中的一部分，甚至於有不少人是常年在減肥。事實上反覆減肥不僅會讓自己失去信心，更是會加重身體的負擔，很容易形成頑固性肥胖。當然，沒有人希望自己會這樣，只是雖然試過不少的減肥方法，無論節食還是運動，但是體重和身材卻難以有變化。其實減肥也是講究方法的，要想成功瘦下來，除了堅持還得用對方法！
提起范冰冰，大家都很熟悉，曾經的“範爺”早就失去了以往的霸氣，我不嫁入豪門，因為自己就是豪門，但是現在卻為復出而各種努力和突圍，但是相比一邊倒的輿論，范冰冰的復出之路依然坎坷，為此還有人將范冰冰和劉曉慶對比，兩人都有過類似的經歷，但今非昔比！
范冰冰最初是因為《還珠格格》中的金鎖而被大家熟知，雖然最初只是個配角，但是在其努力打拼下，一度在娛樂圈裡紅得發紫，後來因為稅務風波導致跌落神壇。無論從哪個角度來說，錯就是錯，三觀必須要正，否則有更多的演員效仿，但是改正後是否值得原諒，這個問題還是留給時間去解決。
不過，范冰冰為了復出而付出了的努力是有目共睹的，即便曾經“微胖女神”的頭銜，都被她給甩掉了，徹底減掉了一身的贅肉。范冰冰說自己之所以能夠瘦下來，主要是因為用對了方法。她的減肥方法很簡單，只是把飲食換個吃法，這樣既能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈的。
女人在減肥這個問題上，註定是需要付出很多，因為一生得經歷多個易胖期！無論是貪吃發胖，還是結婚後經歷的產後肥胖，甚至於還包括中年發福、更年期肥胖等，減肥都是必須的，因為肥胖不僅會導致身材走形，更是會危及健康，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等多種疾病的。
控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。
同樣是出演《還珠格格》的趙薇，曾經也有過中年發福的經歷，甚至於被吐槽為油膩的中年大媽，後來趙薇為了上《中餐廳》這檔綜藝節目，不僅成功減肥，重獲少女身材，更是贏得了大家的好感。此外，娛樂圈中有不少中年女人透過減肥逆襲的，比如閆妮、梅婷等。
為此，很多人表示好奇，為什麼明星們減肥就那麼容易，而自己哪怕是瘦幾斤都很費勁呢？其實減肥也是講究方法的。比如常見的節食減肥，看似餓肚子很容易，殊不知節食只是讓身體短暫脫水減重，並且會降低代謝，很容易形成頑固性肥胖，甚至於經歷越減越肥的尷尬。
減肥不只是為了減輕體重，還得減掉脂肪才行，只有脂肪沒了才能夠重獲好身材，而且這樣才有利於健康的。而改變飲食的減肥方法就很科學，也比較合理，這樣既能夠很快的瘦下來，而且因為減掉的是脂肪，所以還不會反彈的。
