說到沈春陽，相信很多人都非常熟悉，沈春陽是小瀋陽的老婆，在小瀋陽成功走紅之後，沈春陽也受到了很高的關注，其實在出道以前，他們夫妻倆就已經是非常知名的二人轉演員了，從十幾歲開始搭檔出演二人轉，當時的沈春陽非常漂亮，不過為了增加喜感，沈春陽還專門增過肥。
自從出道之後，沈春陽一直出演的都是農村婦女形象，而且為了保持這樣的形象，多年來她一直都沒有減過肥，而她也成為了娛樂圈一位非常特別的女明星，不過沈春陽也經常遭到吐槽，很多網友都說她是“土肥圓”，根本配不上小瀋陽，沈春陽也從來都沒有反駁過，而是繼續飾演著她的農村婦女形象。
不過如今的沈春陽卻突然減肥成功了，不但減重35斤，而且瘦身成功之後，還撞臉韓國女星孔孝珍，成功減肥之後的沈春陽，不但比以前漂亮了很多，看起來也更加有氣質了，就連以前土肥圓的形象也沒有了，搖身一變直接成為了“白富美”，而如今的她也越來越自信了，看起來整個人時尚了不少。
不過減肥也並不是一件容易的事情，沈春陽之所以能夠減肥成功，一方面是因為新戲角色的是需要，她也希望能夠獲得更多的演出機會，另一方面是因為她本人非常自律，不但在飲食上嚴格要求自己，還加強了運動，才讓她有了如今的變化，其實我們只要做到幾點，也能夠像她一樣，不但能夠在短時間瘦下來，而且也會比以前更漂亮更自信。
第1點是合理控制飲食，想要瘦就必須要管住嘴，食量上是肯定要減少的，不能再像以前一樣，任由自己吃飽甚至吃撐，要養成只吃七分飽的習慣，除此之外，也要戒掉高熱量的食物，比如說甜點，漢堡，炸雞，可樂，冰淇淋等等，不要吃一些油膩辛辣的肉類。
可以選擇多吃蔬菜水果，既能補充人體需要的維生素，還可以達到美容養顏的效果，主食儘量少吃，或者用粗糧代替，像糙米飯，玉米，紫薯，南瓜，雞蛋等等，都可以代替主食來吃，肉類也可以吃，但儘量吃雞胸肉，魚肉，蝦肉以及牛肉等等，像是豬肉和羊肉儘量不要碰。
除了飲食之外，要養成堅持鍛鍊的習慣，對於不常運動的人來說，並不適合激烈運動的方式，可以傷害到我們的身體，可以選擇一些有氧運動，比如說練練瑜伽，做些簡單的拉伸，都可以，運動量要一點一點的增加，千萬不能操之過急，最好是在專業人士的指導下進行。
最後一點就是要絕對自律，大部分人之所以減肥失敗，基本上都是因為不夠自律，中途容易半途而廢，在確立了減肥目標之後，要不斷的鼓勵自己，不能因為小事破戒，否則很容易放棄，只要做到這3點，瘦下來並不是一件困難的事情，連沈春陽都瘦了，我們還在等什麼呢？趕快行動起來吧！
