我於2021年4月22日參加了南湖國旅的稻城亞丁4天旅遊團，我們乘早機8點半在白雲機場起飛，經停成都機場，經過4個多小時飛行到達了世界上海拔最高的民用機場——稻城亞丁機場，其海拔高度4411米。
我們從稻城機場乘大巴車前往香格里拉的核心區稻城亞丁，翻越青藏高原最大的古冰川遺址、前往稻城古冰帽～海子山自然保護區，其海拔4500米；有1145個大小海子如上帝失手撒下的一千顆鑽石一般閃爍在山間，其規模密度為中國之最。之後下山翻越海拔4513米的波瓦山，一路向下最後到達景區海拔最低的2800米的香格里拉鎮，我們入住萬豪酒店，我們準備在這裡住兩晚，酒店外景色宜人，接下來兩天準備進稻城亞丁景區遊覽，下面附景區的示意圖。
萬豪酒店外景
稻城亞丁概況：
四川亞丁國家級自然保護區，位於四川省甘孜藏族自治州南部稻城縣香格里拉鎮，地處青藏高原東部，橫斷山脈中段，南部與雲南省香格里拉毗鄰，東南連瀘沽湖和麗江。
四川亞丁國家級自然保護區森林面積560平方千米，海拔在5000米以上的山峰10餘座，海拔4500米以上的山峰30餘座，高山古冰川湖泊62個。
2001年6月成為國家級自然保護區。
2003年7月10日被列入聯合國MAB保護計劃。
2020年12月四川省甘孜州稻城亞丁旅遊景區擬確定為國家5A級旅遊景區。
約瑟夫·洛克（Joseph F·Rock l884-1962），1920年，一位德國人以美國《全國地理雜誌》、美國國家農業部、美國哈佛大學植物研究所的探險家，撰稿人、攝影家的身份，深入到了貢嘎神山，他在《美國國家地理雜誌》發表了他吃驚的發現，隨後世人知道了香格里拉。值得一提的是，曾經在美國《國家地理》雜誌發表有關亞丁的照片和文章，為希爾頓創作《消失的地平線》提供了難得的素材。這本小說與洛克在《美國國家地理雜誌》上的出版物迅速交溶，在歐、美、日等地掀起了波瀾，並使“香格里拉”一詞傳遍全世界，同時也在世界範圍內興起了尋找香格里拉的熱潮。
一、稻城縣以亞丁為核心的稻城香格里拉生態旅遊區，彙集雪山、冰川、湖泊、草原、瀑布等壯麗景觀，被譽為“中國香格里拉之魂”、“藍色星球上最後一片淨土”。
二、稻城亞丁景區是國家級自然保護區AAAAA景區。以仙乃日、央邁勇、夏納多吉三座雪峰為核心區，南北南向分佈。
由於特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是我國儲存較完整的一處自然生態系統。
三座雪山相距不遠，各自拔地而起，呈三足鼎立，藏傳佛教稱為“日松貢布”，意為三怙主神山。
北峰仙乃日海拔6032米，南峰央邁勇海拔5958米，東峰夏納多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各異有雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸等。
1、仙乃日：藏語的意思是觀音世菩薩，代表慈悲，仙乃日雪山是稻城亞丁三座神山的北峰也是最高峰，其海拔6032米。
2、央邁勇：意為“文殊菩薩”，在佛教中是智慧的化身，是三座雪山的南峰，佛位第一，海拔高度為5958米。
央邁勇神山形似文殊菩薩手中的智慧之劍直指蒼穹，冰清玉潔傲立於蒼穹之下。雪峰下寬闊的峽谷間，森林、草地、溪流和睦地融合在一起，一派氣勢莽莽又嫻靜溫柔的景象躍然眼前。1928年，美國探險家約瑟夫·洛克先生在稻城的崇山峻嶺中，遠遠望見央邁勇，被她聖潔、高貴的氣質所折服，他在日記中寫到：“她（央邁勇）是我見到的世界上最美的山峰。” 如果你站在央邁勇的山腳下，轉身向後望去，冰清玉潔的央邁勇傲然立於天地之間，周圍群山環繞著寬闊的峽谷，森林、草地、溪流各守一方，如此祥和寧靜的美景，不正是香格里拉所在的仙境麼？
3、夏納多吉：意為“金剛手菩薩”是“三怙主”雪山的東峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第三，夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒，美國探險家約瑟夫•洛克先生把它形容為展開巨翅蓄拋待飛的蝙蝠，將它比喻成西臘神話中的雷神，神山左邊綠色，大理石山頭為布魯財神，右下方為馬頭金剛，馬頭金剛下方“丹霞地貌風林為八百羅漢”，神山腳下洛絨牛場是當年洛克先生宿營處 。
4、洛絨牛場：位於夏諾多吉的山腳下，美國探險家約瑟夫·洛克先生將夏諾多吉比喻成希臘神話中的雷神，而夏諾多吉山腳下的洛絨牛場理所應當的就被比作了當年洛克先生的宿營地。貢嘎河從草場穿梭而過，林間小溪的水聲潺潺，高高低低的樹木與一間間木屋相映成趣，真是美到了極點。
5、珍珠海
珍珠海，藏語名叫“卓瑪拉措”（意為“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面積約0。1平方千米，其海拔高度4100米。
6、五色海
五色海，藏語名叫“丹增措”，由於光的折射下，湖面呈現出五種不同顏色而得名，位於仙乃日與央邁勇之間，海拔4700米，湖面呈橢圓形，面積0。58平方公里。
7、牛奶海
牛奶海，藏語名叫“俄絨措”，海拔4600米，牛奶海在央邁勇雪山的山坳裡，呈扇貝形，因中間是碧藍的雪水，周邊一圈乳白色的水環繞而得名，它是古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞。
進入景區的長線遊～央邁勇線的最後一段牛奶海、五色海觀景區是為登山愛好者設計的路線比較陡峭（從海拔4300米～4700米），在景區海拔高度4300米的位置可以看到有溫馨提示牌，請遊客謹慎參與。
我們進景區第一天走的長線央邁勇線，從酒店步行5分鐘就到達稻城亞丁景區大門，然後乘景區大巴1小時、然後轉乘景區電瓶車半小時到洛絨牛場，從上午10點半沿著步道開始了徒步爬山從海拔高度4180米的洛絨牛場到海拔高度4700米的五色海，然後徒步下山回到洛絨牛場已經是下午16點，歷時5個半小時，然後乘景區電瓶車、景區大巴返回酒店是下午5點半，總歷時7小時。我在爬山到了海拔高度4300米開始有高反，期間開始吸氧、喝了葡萄糖水後感覺好一點，回來時感覺特別辛苦，人已經廢了。
洛絨牛場海拔高度4180米
在洛絨牛場拍攝的夏洛多吉雪山
在洛絨牛場拍攝的央邁勇雪山
到達海拔高度4300米看到溫馨提示牌子，提示遊客現在已經到達了“眼睛在天堂，身體在地獄”的高度。從海拔4300米到4700米是為登山愛好者提供的徒步路線，請遊客謹慎參與。
到達牛奶海海拔高度4500米。
到達五色海，其海拔高度4600米。
下山的路漫漫
下午16點到達洛絨牛場，17點半回到酒店，歷時7小時。
第二天，我們又二進景區，走仙乃日短線。進景區乘大巴1小時到達扎灌崩海拔高度3800米，開始徒步經過海拔最高3900米的衝古寺，沿著步梯上行1。5公里到達珍珠海，珍珠海海拔高度4100米，往返3小時。
“眼睛在天堂，身體在地獄”，“愛她帶她去稻城亞丁，恨她也要帶她去稻城亞丁”，這是我這次去稻城亞丁深深體會到的。
