大家是否有過困惑，為什麼有些人看似什麼都沒有做，卻能得到成功，他們是不是天才？天才真的存在嗎？如果沒有天才，那怎麼解析天生的才華？我們作為普通人，怎麼做才可以改變現狀，逆襲成功？
今天，我想要跟大家分享的這本書《刻意練習》，它是由美國的心理學家安德斯·艾利克森和科學家羅伯特·普爾合作撰寫。本書將會告訴我們：不論什麼行業與領域，提高的辦法都遵循著普遍的原則，這種普遍的原則就是“刻意練習”。
01 天才真的存在嗎？
音樂家莫扎特在7歲的時候就進行了環歐洲的旅行演出，並且透過他父親發表的一封寫給編輯的信中談到莫扎特擁有完美音高。人民認為莫扎特似乎天生就擁有這些神奇的才能。但事實證明，獲得完美音高的關鍵是練習，莫扎特的父親是一位作曲家，也是一位音樂教師。莫扎特4歲的時候，他父親就開始全職教導他學習小提琴、大提琴以及其他很多的樂器。到莫扎特7歲的時候，莫扎特已經是經過很長的時間練習，他的才能並不是天生的，他雖然是有天分，但也是經過大量的練習才能一舉成名。
02怎麼樣解析天生的才華
尼克羅·帕格尼尼是一個偉大的小提琴家。他最令人震驚的是一根弦演奏的能力。說的是帕妮格格在表演演奏的時候，差不多到達曲子高潮了，突然之間，小提琴斷了一根弦，但他並沒有停下來，繼續演奏，用三根弦演奏，接下來又斷了一根弦，依然能演奏，然後又斷了一根，只剩下一根弦，小提琴發出的聲音沒有絲毫收到影響，他用小提琴上剩下的唯一一根弦演奏了整個曲子。觀眾簡直驚呆了。後來經過研究帕格尼尼的生平故事得知，事實上，他能夠作出單絃演奏小提琴曲，並且用單絃來完美地演奏這些曲子，絕不應小看。他是小提琴大師，而他獨具的這種能力，在他那個時代，其他的小提琴家都望塵莫及。而他的演奏並不是現場的聽眾認為的那麼神奇，而是長期而細緻的練習結果。
03 如何刻意練習？
如果透過刻意練習，我們就可以在某一領域取得突破，甚至成功，那麼我們要怎麼做？《刻意練習》一書告訴我們，在一個已經得到合理發展的行業或者領域，我們可以這樣做：
一是有目的的練習
什麼才是有目的的練習？我們做一件事情之前，首先要明確動機，然後設定一個特定的目標。目標要貼合實際，不要無零兩可，要可以按計劃實現的目標才是目標。
有目的的練習要求專注。想要取得進步，必須完全把注意力集中在你的任務上。可能短時內你有甚多的目標想實現，但請記住，先專注的完成一個目標，再考慮下一個目標，這樣才能專注。
有目的的練習包含反饋。你必須知道某件事情自己做的對不對，如果不對，你到底怎麼錯了。一般而言，不論你在努力做什麼事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎麼會存在這些不足。如果沒有反饋（要麼是你自己給自己提出，要麼是局外人給你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面還需提高，或者你現在離實現你的目標有多遠。
有目的的練習需要走出舒適區。 對於任何型別的練習，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區，便永遠無法進步。
二是在生活中最大限度運用刻意練習
刻意練習針對的是每一個有夢想，想掌控自己人生，不甘於現狀的人。首先想要成為某一領域的頂尖人物，要先找出來這個行業的一位好的導師，跟隨導師正確的長時間的刻意練習，能夠讓你更加迅速地進步；找到老師之後要更加專注和投入更加多的時間，如果沒有導師，我們可以努力去複製傑出人物的成就，失敗了就停下來思考為什麼會失敗，不斷嘗試不斷思考反饋，得到成長。如果某一想事情停滯不前，想辦法稍微逼自己一下，但不要逼得太狠，這通常會幫助你搞清楚自己的“停滯點”在什麼地方，然後攻克它。最後，必須保持動機，保持動機也許是每個投入到有目的的訓練或者刻意練習中的人最終要面對的最大的問題。任何時候都要保持最初的動機，才能最終堅持下去。
我希望這本書能夠幫助我們每一個人，尤其是那些想成為任何一個行業當中最厲害的人，你一定能夠實現。就算我們其實已經人到中年，也不要把自己封閉在現在這個階段。只要你拿出時間來不斷地訓練，你就能夠發生質的改變，這就是《刻意練習》帶給我們的最大的啟發。
