成長過程中，你是否有過同樣的經歷：
明明自己工作安排得很滿，別人拜託時，卻說“沒事，我來吧”；
明明自己都入不敷出
，
別人借錢時，卻說“有需要再來找我”；
明明休息日正高興地逛街，同事打電話請你幫忙時，卻說“正好我閒著，馬上過去”
……
面對不想做的事情，我們為什麼一而再再而三地做出違背自己意願的選擇？總是重複做一些看似毫無益處的事情？
《我的內在無窮大》這本書中，有這樣一段話“
一個人總是重複地做什麼，一定有他的道理，他重複做的這件事對他肯定是有好處的。
”
本書作者張沛超是心理學碩士、哲學博士，是國內精神分析學派的代表人物，他從事心理諮詢工作十餘年，將心理諮詢各流派的觀點融會貫通，致力於幫助人們求得一個“小自在”。
在本書中，對於我們總是重複做一些看似毫無益處的事情，他提出了自己的見解。
常模崇拜
“藍臉的竇爾敦盜御馬，紅臉的關公戰長沙，黃臉的典韋，白臉的曹操，黑臉的張飛叫喳喳……”《說唱臉譜》這首歌廣為流傳，說到竇爾敦、關公、典韋……腦海裡自然而然浮現出相應的顏色。
其實，
不只京劇人物，仔細觀察，會發現對於不同職業應該是什麼形象、不同年齡段應該做什麼……我們都有一個相對固定的模板，脫離模板的人被我們視為特立獨行。
《我的內在無窮大》的作者張沛超引入了一個概念——常模崇拜。
一個正常的標準只有一個，這個標準來自一個參考群體，只有儘可能地接近常模，你才算正常。
常模崇拜，既影響我們對他人的評價，又影響對自我的判斷。比如，當社會事件發生時，一些人會期待“完美受害者”，一旦發現受害者不如他們所預想的那樣“完美”，而是存在所謂的“瑕疵”，可能會調轉方向攻訐受害者；又比如，以瘦為美的風尚一直很盛行，很多女孩受此影響，會格外控制自己的飲食，甚至喊出了“減肥是女人的畢生事業”的口號。
談到老年人，我們的第一印象是什麼？恐怕大多數人不會將老年人與朝氣蓬勃、意氣風發之類的詞語聯絡在一起。但是清華上海校友會藝術團、平均年齡74歲的團員們，意氣風發、朝氣蓬勃地唱著 “我還是從前那個少年，沒有一絲絲改變。”顛覆了我們對於老年人的刻板印象，重新定義了“少年”這個詞語。
常模只是一個相對概念，並不是一個絕對的價值判斷標準，我們要學會包容與接納，容許出現與自己不一樣的聲音與群體，也容許自己與多數群體不同，
發現生活的多樣性，保持對生活的新鮮感與好奇心，改變自己看待事物的角度，轉換一下自己的思維，就會發現人生與眾不同的美麗。
“後悔藥”思維
“我好後悔啊，我從一開始就不應該嫁過來，如果我不嫁過來，我的夫君也不會死，如果我的夫君不死，我也不會淪落到這麼一個傷心的地方。如果不淪落到這麼一個傷心的地方……”《武林外傳》中佟湘玉的這段臺詞，表現的就是經典的”後悔藥“思維。
我們或多或少都會受“後悔藥”思維的影響，腦海時不時就會冒出“如果我當時做出另一種選擇，就不會面臨現在的困境”類似的想法，彷彿透過這種說法，我們的能力就得到了認可，其實只是尋求一種心理安慰，對於已經發生的事情沒有任何改變，反而陷入自我膨脹、盲目自信的狀態，看不清事實。
“後悔藥”思維讓我們不能以全面、客觀的視角看待過去，不能正確地評估自己，反映的是我們缺乏活在當下的勇氣。
《我的內在無窮大》中，關於“當下”，作者張沛超有這樣一段論述：
真正的當下一定會不斷和過去與未來相聯絡，而我們在面對這種普遍的關係時，通常都會缺乏勇氣。
當下並不是孤立而存在的，而是與過去、未來相關聯的，我們之所以缺乏面對當下的影響，是因為面對過去，意味著不僅要接收過去的成就，還要面對過去的錯誤、不美滿，承認自己不完美的人生，當出現陰暗面時，我們會產生後退的想法；面對未來，意味著不僅要面對未來的機會，還將迎接未知的挑戰。本能上，我們害怕面對未知，未知意味著不可控，反應在情緒上是恐懼、緊張、不知所措、焦慮。
《超越死亡-恩寵與勇氣》一書中，有這樣一段話“願上帝賜予我平靜的心，讓我接受我不能改變的；願上帝賜予我勇氣，讓我改變我能改變的；願上帝賜予我智慧，讓我明辨這兩者的區別。”其中蘊含活在當下的人生態度，當我們被挫折與失敗所困擾之時，試著觀察分析整件事情發生的過程，導致當下結果的根源，可以從“如果……就……”入手，分析哪些是主觀因素影響、我們能夠改變，哪些是客觀因素影響、我們無力改變的，
改變我們能改變的，接受我們不能改變的。
身份標籤
活出新生是一個不斷做減法的過程；是一個拋掉不適合自己的規條、撕下不適合自己的標籤的過程；也是一個不斷接納新事物、不斷整合的過程。
每個人身上都貼了很多身份標籤，以此來界定自我，商業活動中，我們做“是某某公司的會計”之類的自我介紹，家長會時，我們是某某的家長，與親戚交流時，我們是某某的子女……
標籤會影響我們的行動，像是一種強烈暗示，我們約束自己的行為以符合標籤設定。不合適的標籤，如果不能及時被撕下，可能會讓我們的生活陷入混亂。
與家人有關的標籤是最難被撕掉的，甚至可能越來越牢，因為我們與家庭的聯結非常緊密，家庭可能是堅強的堡壘與後盾，也可能是帶來痛苦與困擾的根源，父母與孩子相處過程中，雙方過於執著父母、孩子的身份標籤，如果當孩子結婚成立了自己的小家庭，父母依然把自己當成家庭中的權威，插手小家庭的事情，激化家庭矛盾。
人生的每個階段，都會面臨標籤的變更，舊標籤被撕掉，新標籤被貼上，不同階段的標籤不同，側重也不同，從青春期、學生時代到進入職場，再到中年危機，每一次的人生危機，都是標籤洗牌的機會，有的標籤被丟掉，有的標籤被貼上，如果失去重要的標籤，自身會面臨一個動盪期。
當標籤與標籤發生衝突時，我們會試著在其中找平衡，試圖維持現狀的穩定，就像更新電腦程式一樣，對自己系統打補丁或重新編碼。
作者建議我們做個小實驗，將自己身上的所有標籤一一寫在紙上，以一個月為週期，每天去掉一個標籤，一個週期結束後進行對比，透過增減標籤，來更新我們自身的系統。
結語
在《我的內在無窮大》中，作者還回答了我們為什麼難以離開某些關係，我們為什麼總要維護面子，為什麼有些人很敏感，如何看待煩惱、憤怒、悲傷情緒等問題，從心理學入手進行解讀，並從專業角度提出建議，我們可以對照自身，逐一剖析，化解內心的困惑和衝突，找尋真正的自我價值。
