女人生育孩子是一項最偉大的工程，可是，也讓女人面臨著迅速衰老。自從升級成媽媽後，越來越注重護膚。一是感覺自己真的滄桑了不少，二是想更多的預防未來的衰老，所以，對於護膚我個人是非常注重了。
也許在大家看來，護膚就是意味著化妝臺上擺滿了瓶瓶罐罐，意味著每天晚上敷面膜，意味著拍水，噴霧等等。可我並不這樣認為，我個人更注重近年來颳起的極簡風，減法護膚！
最近在看張娟所寫的《極簡護膚》，裡面指出扔掉化妝品，扔掉乳液，扔掉面霜等平時經常用到的護膚產品，因為含有表面活性劑，會破壞面板屏障，讓面板受損，著重推薦純植物油等含天然成分的護膚產品。
書中主要倡導護膚的四個時間階段：停止期，修復期，調理期，抗衰期。
第一，停用期
停用期可以完成面板表面皮脂膜的修復和恢復皮脂腺的正常功能。透過這一點，也可以判斷停用是否完成，是否能夠進入下一個階段。
停用期具體操作方法
（1）徹底停用所有的護膚品，不能化妝。
（2）嚴格按照停用期流程流行操作（早上清水洗臉，蒸餾水二次清潔，溼敷5-8分鐘。晚上純植物油卸妝，洗面奶洗臉，蒸餾水二次清潔，溼敷5-8分鐘）
第二，修復期
修復期需要在停止期的基礎上加一個拍純露水和修復產品兩個步驟。
第三和第四調理期和抗衰期我就不再繼續闡述了，反正我個人看過之後的感覺是：太麻煩！首先步驟不少時間也不短，而且還需要買純植物油，蒸餾水，純露，修復產品，保溼產品，算下來很貴了！
本來極簡護膚的意思就是儘量減少護膚步驟，越簡單越好，但是這本書的方法我個人不願意採納，明顯不適合我的減法理念。
而後，我又多方面瞭解正確護膚的方法，在某書上關注了北京協和面板科醫生孫老師，個人感覺面板科醫生說服力更權威，也更容易接納。
第一，溫水洗臉
從孫老師的影片中，水，眼霜是不必投資的兩項，孫老師的影片講解，護膚步驟可以概括為：溫水洗臉，毛巾擦乾，或者直接溫毛巾敷一下臉，基本可以去除髒東西了，這樣就完成了洗臉步驟。
第二，乳液或者面霜保溼
接下來，不用爽膚水，因為已經用水洗過一次了，再用水沒意義，更何況即使用了，半個小時也就蒸發了，所以，可以直接用面霜保溼。這裡的保溼不一定必須面霜，也可以是乳液。比如冬天幹就可以選擇面霜，夏天熱可以選擇乳液，兩者選一個就可以了。
第三，防曬
我個人比較喜歡物理防曬，出門打傘，戴帽子，墨鏡，防曬衣等，因為我不太喜歡抹防曬霜。
主要就是以上三個步驟，對於我來說就兩個步驟，因為不抹防曬霜。至於眼霜，老師說沒必要，溫和的面霜可以代替了。
前幾天我每天早晚只用清水洗臉，什麼都沒塗，堅持了四五天，想讓面板斷舍離一下，恢復一下它自己的功能，修復一下屏障，得到的效果很好。
體驗之前額頭上有幾個小粉刺之類的東西，就這樣堅持四五天後用手輕輕觸控一下，都自動脫落了，現在我又開始用面霜保溼了，畢竟北方的冬天很乾燥，還是需要保溼的。
我是@文心心 ，你喜歡這種簡約風的護膚嗎，你是如何做的呢？關注我吧，一起探討一下吧！希望我們都能擁有一副健康的面板！
