對於身體來說，水分十分重要，相信很多人都聽說過水是生命之源這個說法，想要讓身體健康，就要給身體補充充足的水分。
當體內水分充足，不僅能夠維護身體各項機體的機能，還能促進體內的代謝廢物和積攢的毒素排出體外
，有效地維護身體健康，提高身體的免疫能力。
相信在生活中，很多人都會遇到想喝水的時候，白開水卻非常燙，無法下嚥，於是就會摻一些冷水，等溫度合適了再喝，
尤其是很多年輕人還會覺得白開水沒有味道，更加喜歡喝飲料或者茶水，但對身體最好的補水方式仍然是白開水。
為了能夠快速喝到水，很多人都會用冷水和熱水摻起來喝
，這樣不僅能夠讓溫度快速下降，還能避免因為溫度太高出現燙傷的後果，因此很多人都會採取這種方式。
雖然很多人都覺得這個方法十分常見且正常，
但也有不少人認為，這樣做會對身體產生傷害，甚至會引起疾病，那麼這個說法到底正不正確呢？
01
熱水和冷水摻起來喝，會對身體造成危害嗎？
很多老人會將這種水叫作陰陽水
，有不少地區都流傳著喝陰陽水會造成體內陰陽失衡的情況，久而久之，就會給身體造成多種影響，甚至引起疾病。
雖然很多地方都流傳著這種說法
，但其實，這個說法並沒有任何科學依據作為支撐，能不能這樣喝，只取決於水的質量。
隨著生活水平的提高，人們也越來越注重衛生和健康，很多人家裡都會有直飲水，不少小區中也會配備飲水站，
這些水都非常的新鮮乾淨，能夠直接飲用，十分方便，如果使用這種水來兌熱水，讓水溫下降，就不會給身體帶來影響。
當然，外面超市售賣的瓶裝水也十分乾淨，用來兌水也是非常合適的選擇
，但如果摻入未燒開的自來水，就可能會給身體帶來一些影響。
通常來講，
自來水是通過當地的自來水站才能夠流向千家萬戶，但在運輸的過程中，難免會出現汙染的情況
，並且還會經過消毒，向自來水中通入銷量的氯氣。
因此在生活中，一定不要直接飲用自來水，
避免攝入一些汙染物，給身體帶來危害，如果嚴重，還會出現腹痛、腹瀉的情況。
02
在生活中，喝水要注意什麼？
1、定時喝水
相信很多人都知道，一天要喝八杯水的說法，但其實更準確的是成年人大概每天需要攝入1000-2000毫升的水分
，才能滿足自身的需求，其實，不緊要每天攝入足夠的水分，不同的時間段喝水，還能起到不一樣的效果。
早上起床一杯溫水，能促進腸道蠕動，
改善便秘的情況，而晚上喝一杯水，則能維持夜間正常的新陳代謝，給身體帶來好處。
生活中，很多人更加習慣口渴了再喝水，其實等到口渴的時候，就說明體內已經出現了缺水的情況
，如果經常等到口渴再喝水，可能會導致身體長期處於慢性缺水的狀態，給身體造成一定的損傷。
因此，
只有在生活中養成定時喝水的好習慣，才能更好地 維護身體健康。
不要喝太急
生活中，為了節省喝水的時間，很多人喝水都會出現喝得太急的情況
，但在吞嚥的時候，就不可避免地攝入一些空氣，從而出現脹氣的情況，一些腸胃比較嬌弱的人，還會因此引起打嗝，甚至出現腹痛腹瀉的症狀，給身體帶來危害。
