文/學乃身之寶
呂克·貝松執導的電影《別惹我》，講述了美國一個黑社會家庭，因向警方舉報所在地紐約黑幫的黑幕，一直被黑幫追殺，所以他們一家人不得不在警方的保護下，逃到法國的一個小鎮生活。
但因他們是外來戶，又是美國佬，鎮裡的人時常會欺負這一家人，學校裡有學生會故意刁難這家中的一雙兒女，其父母也屢屢遭受鄰居、水管工和自來水公司等各種勢力的貶低和欺辱，當然，有些是針對他們，有些則是人性的自然表現。
不過，這個黑社會家庭的四口人都不好惹，他們乾淨利落、酣暢淋漓地報復了所有人。他們睚眥必報，且報復手段極其殘酷。
雖說情節有些誇張，但影片營造出來的氛圍，卻給人一種“痛快”的感覺。因為大多數人都想活成這樣，只是不敢而已。
從心理學角度來說，很多人都想活出攻擊性，活出真實的自己，卻不能，而這也是他們沒有安全感的原因之一。
今天的文章， 我們就來說說，人的安全感和攻擊性之間的關係。
1。不敢活出攻擊性的人，安全感會降低
先解釋一下什麼是攻擊性。
攻擊性，不是很多人誤解的罵人、爆粗口，而應該理解為敢於為自己發聲、敢於提出自己的需求、敢於拒絕、敢於表達、敢於創造、敢於打破常規、敢於特立獨行，即敢於做自己。
其實，攻擊性是人類的一個本性，也是生命力的象徵。
知名心理學家武志紅老師認為，如果一個人剝離了攻擊性，也就剝離了自己的本性；而具有攻擊性的人，則是真實的，因此更有魅力。
可見，
缺少攻擊性的人，看起來不真實，會很虛假，甚至是虛弱，而這也是他們沒有安全感的原因。
也就是說，
一個人之所以會覺得不安全，就是因為他們對外界的敵意在增加，在他們看來，外界是自己無力應對的。
就像我們常說的“老好人”，他們很少拒絕，總是看別人的眼色行事，看起來是“好人”，其實是個虛弱的人，因為他們活得小心翼翼，畏首畏尾。
從這個角度來說，“老好人”或討好型的人，他們的內心是缺少安全感的，因為他們很少做自己，即缺少攻擊性。
2。寵辱不驚，才是安全的狀態
每個人都不好惹，包括我們自己，只是很多人在壓抑自己的攻擊性，不敢去表達。
電影《別惹我》之所以讓人看後有種過癮的感覺，就是因為它讓我們體驗到了“誰都不好惹”，更為重要的是，我們依然相信，無論這個黑社會家庭在哪裡生活，都將是安全的。
而這種感覺，就是我們要擁有的安全感——寵辱不驚。
即，無論別人對“我”是好還是壞，“我”都無動於衷，心底安寧，而這就是內心強大的表現，更是安全感的最終由來。
敢於做自己的人，內心才是安全的。
因為外界在他們看來，是自己可以駕馭的，不會擔心別人的離開，也不會顧慮別人的傷害，就像影片中的那一家人，他們秉承“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”的原則，有能力保護自己的同時，也享受著內心的安全感。
3。釋放你的攻擊性，才能擁有足夠的安全感
精神分析學家弗洛伊德認為，人一生下來就有兩個驅力，力比多和攻擊性。
前者常常被理解為性，但其實它還可以有多種藝術表現形式，都可能是力比多驅力的昇華，比如，寫作；後者的攻擊性也是如此，它也可以有多種象徵化的表達方式，比如，士兵直接把別人殺掉。
而對於我們普通人來說，
釋放攻擊性，可以從敢於表達自己的憤怒開始。
首先，我們要意識到自己的負面情緒，因為意識到問題，才是改變的開始。
比如，那些不敢拒絕別人的人，過得膽戰心驚，想要改變現狀，就要意識到自己內心的不安和自身的攻擊性有關，這樣才有可能敢於做自己，以活出攻擊性。
其次，我們可以試著在小事上尊重自己的感受，敢於表達。
那些討好型人格的人，害怕自己表達拒絕而被疏遠時，就可以在小事上試著說出自己的真實想法，比如，和朋友在一起逛街時，偶爾一次不順從朋友的想法，尊重自己的想法，看看會怎樣；和父母在一起時，試著做一次自己，看看結果如何。
其實，很多人不敢表達攻擊性，是低估了自己和對方的抗挫能力，也就是說，我們拒絕別人一次，對方未必會離開自己，亦或就算對方遠離自己，自己也未必不能承受。
再次，我們要明白，想要和他人建立深度關係，一定要敢於做自己。
有人之所以害怕表達攻擊性，就是擔心破壞彼此的關係，但真正的好關係，一定是彼此敢做真實的自己。
就像我們常說的“不打不相識”，其實說的就是“你在對方面前表達過怒氣，然後你發現，不僅你會覺得很暢快，對方也沒惱火，甚至你們的關係可能更好了”，而這就是攻擊性的一個根本功能。
總之，
那些總是沒有安全感的人，可以從攻擊性這個角度去分析一下，然後透過釋放自己的攻擊性，和他人建立深度關係，而當優質的關係越來越多時，他們不僅自己會覺得有力量，內心也會充滿安全感。
活出攻擊性的人，是一個真實的人，而真實，讓我們心安。
本文完
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