現代女性面臨著日益激烈的社會競爭，不斷加快的生活、工作節奏，日漸複雜的人際關係，哺育後代的重任，使女人同時承受著事業和家庭的雙重壓力，勢必會給她們的軀體和精神方面造成不良影響。
尤其是那些對腦力和精神狀況要求更高的白領麗人，她們終日處於高度緊張的工作狀態中，腦力和精神疲勞日益嚴重，必然傷神耗氣耗血，以致血虛。
久而久之導致肝血不足，肝鬱氣滯、心腎不交，
從而出現疲乏無力、食慾不振、失眠健忘、性慾下降、情緒抑鬱、便秘等不適狀態。
人過40而陰氣自半，高壓力和快節奏的生活狀態下，現代女性早衰人群日趨增多，
從30歲開始，部分職業女性漸漸衰老，這是人的生理上決定的，也是我們生活工作習慣環境造成的。
但是，我們可以用食療來抵消這個負面影響，儘量把這個影響減到最低，延緩衰老的到來。
首先要改變不良的生活方式，同時為避免煩躁、易怒等經前期綜合徵，
可以在經前和經後適量服用阿膠以養血柔肝，因阿膠性平，所以一年四季均可適量服用。
眾所周知，阿膠為血肉有情之品，阿膠始載於《神農本草經》，被列為“上品”，稱久服輕身益氣。
明朝李時珍《本草綱目》中記載並全面總結了阿膠的藥用功效，並稱其善“補血與液”，堪稱“聖藥”，善治血虛諸疾，可用於治療血虛面色萎黃、爪甲蒼白、頭昏、心悸，以及婦女血虛所致的月經不調、血枯經閉等症。
現代藥理研究也證實了阿膠具有促進造血功能的作用，用於治療貧血效果非常好。
針對女性白領陰虛早衰導致的顏面色差、頭暈心悸、月經不調等問題，現為大家推薦幾款驗方及藥膳：
滋陰養血驗方
● 阿膠15克（烊化），當歸15克，熟地25克。隔日1劑，水煎服。適用於貧血人群。
● 阿膠10克。先將阿膠烊化，再用黃酒適量1次沖服，每日1劑。適用於陰血不足所致的月經先期，或經量多少不定。
滋陰養血藥膳
● 阿膠粥：阿膠10克、糯米100克。
先將糯米煮粥，待粥成時放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，阿膠熔化後調入紅糖即可。每日1劑，分2次服用。
本粥具有養血補血的功效。適用於貧血、久病體虛人群。
● 阿膠雞蛋湯：阿膠10克，雞蛋1個，精鹽適量。
將阿膠用1碗水烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中，煮成蛋花，加精鹽調味即可。每日2次，溫熱食用。
本湯具有滋陰補血，安胎的功效。適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等症。
● 阿膠蒸雞肉：阿膠10克，雞肉150克，龍眼肉25克，紅棗5枚，生薑、黃酒、精鹽、味精、麻油各適量。
將阿膠搗碎，雞肉切塊，龍眼肉、紅棗去核，同放於大瓷碗中，加入薑片、黃酒、精鹽和清水400毫升，蓋好，隔水蒸至酥爛，加入味精、麻油，分2次趁熱服用。
適用於血虛眩暈、心悸、崩漏、月經過多、妊娠下血、肺結核咯血等。
英雄末路，美人遲暮，大抵是世界上最悲傷的事情了。我們無法抵禦時間，但是我們不能放任自己。歲月從不敗美人，歲月敗的是那些從來對自己都不上心的人。
