01
對於愛人也是如此，當我們能夠意識到小我、假我，也就是意識裡面的我，只是出於佔有，出於恐懼，甚至出於害怕，出於意識裡面的自我保護的情緒：你必須是我的、你要聽我的、你也必須要對我忠誠，只是意識裡面的“我”而已，當你對伴侶產生了很多祝福，你就是自由的。
當你有這樣的祝福能量的時候，對方反而會感受到這樣一個能量的訊號，對方會發現你的身上散發出一種出奇的個人魅力和個人美好。
當這種個人魅力和個人美好散發出來的時候，他會被你深深地吸引，那個時候對方真的是趕也趕不走。這時候你不必要求他對你忠誠，他也會心甘情願的對你忠誠。
因為你就像一本還沒有翻完的書，翻完一頁還有下一頁，對方總想看一看你究竟是怎樣的，這來源於你內在深深祝福的力量，還有感恩的力量，還有意識裡面真正的感同身受的慈悲：我能明白你所有的苦，所以我祝福你，你是自由的，永遠都會支援你。
所以，當你內在的情感關係去到這樣的時候，去到小我意識裡面的那個我和我執與控制的時候，他會深深的被感動著。
他在感情裡面就會去到自願的，而不是寶寶是被迫的狀態，真正的讓自己內在對自己也有一份對抗。
我怎麼可以這樣？我因為對道德有約束，因為我害怕失去，所以我才如此。
02
是的，當我們內在因為害怕失去而開始變得畏畏縮縮的時候，開始對於這份情感有了更高的要求，因為你讓我失去了這麼多，所以我要跟你提要求，我要加薪。
就像工作中一樣，你的老闆給你提出來，今天晚上你必須加班兩個小時，如果他不給你加班工資的話，你的內心會怎樣？不平衡。
你會覺得我失去了這麼多，我失去了兩個小時的自由的時間要去工作，你不應該給我點補償麼？
是的，所以你覺得加班的工資比正常的工資應該還要高，這樣才能彌補你內心的這種不平衡。
是的，情感關係裡面也是，既然你要求我這樣、要求我那樣、要求我必須怎麼做，我出於害怕分開、出於恐懼，出於對你的忍耐，所以我忍了，但是寶寶是被迫的。
就是因為寶寶是被迫的，所以你要不要在其他方面給我補償？不管是精神上的還是感覺上的，還是在情感關係上，總而言之你要給我補償。
所以我們就變本加厲，如何能解除這種痛苦呀？這個世界上最深的解除痛苦方式，就是首先破除掉意識裡面的“我”。
我能明白這個世界其實與我都是一樣的，我只是這個世界其中的一部分。世界的其他所有人都是我身體之外的另一個我。
我對於這個世界產生了特別多的感恩和祝福的時候，我們內在的“我”就開始變得擴大了，變得意識上不斷擴容。當意識上的我擴容的時候，我們就不再會緊緊抓住小小的那個“我要”的過程。
它像是一個不知道滿足的孩子，永遠都在我要的過程中，如果得到，我就會暫時滿足一會兒，但是暫時滿足一會，我就會重新提出一個更高的要求。所以人性是沒有辦法真正讓自己得到滿足的，最多滿足一會兒。
03
就像買車一樣，你在最開始的時候買車的時候，你覺得只要是4個輪子就行了，其他的都行。買一個便宜的，比方說10萬塊錢的車。開了幾年之後，你覺得應該換了，換個二三十萬的，再過幾年，你又覺得不滿足，買個五六十萬、七八十萬的，如果你的財富沒問題的話，可能下一次你就要買一個二三百萬的車了。
我們在薪資也是，剛剛大學畢業的時候，覺得幾千塊錢就很好了，過了一段時間的時候，看見別人都在加薪，看見周圍的朋友也都在漲工資，我就覺得我也應該漲，漲到1萬多甚至2萬多。
過了一段時間，發現我的物質生活水平開始提高了，我買這買那，發現錢不夠花了，我又開始想著盼望著再漲工資。好的，又漲了，但是我發現很快我又水漲船高了，又開始不滿意了，覺得還是不夠花。
是的，在我們的意識領域裡，我們有著這樣一個習慣，只滿足一會兒，然後又會有了新的、高的要求，原來的這些都是我的，這些基礎的也都是我的。
而在基礎之上，多的那部分才是新的，才會令我感動和感恩，但是隔了一會兒它又變成了是我的時候，我就會不停地再去多要。
所以人心和意識裡面總是會有很多的煩惱，就來源於那個“我”，還有永無止境的再多要。
如何能夠止痛？
首先，先破除意識裡面的那個我，我其實不是意識裡面的那個我，也不是身體裡面的我，我們經常會把不滿足、不快樂當成是我，但是這僅僅是意識裡面很小的一部分。
我們有四個意識，就是集體意識，潛意識和無意識捏合起來成為的那個“我”，我們往往會把最痛苦、最糾結，甚至最恐懼的我當成是我，但是它其實只是1/4而已。
破除掉我執，能夠看到到底是誰在痛。
這裡教給大家一個方法。
當你覺得很煩惱很痛的時候，有兩個辦法。
第一個辦法就是：你坐在那裡打坐，你在自己的意識裡，眼觀鼻、鼻觀口、口觀心，在意識裡你慢慢的去觀自己，你看一下內在的自己，慢慢的讓他從你的心臟裡面走出來，就坐在你的對面，就像一個旁觀者，甚至一個外人那樣冷冷地看著你，你問問自己到底是誰疼，是哪疼，到底怎樣疼？
你旁觀的時候，你發現哪兒也不同疼。就像我的朋友跟我說她失戀了，我作為旁觀者，我只是覺得很搞笑，特別好笑，甚至她給我看她為情割腕自殺，手腕上面的那條劃痕，很大的一條劃痕，我笑得不行，我說：竟然還有這麼傻的人，放著好好的日子不過，還要自殘。
我說：你這得有多傻。
那一刻我沒有感受到疼痛，損友嘛，有無窮無盡的嘲諷，我就覺得她怎麼那麼傻、那麼蠢，但是她內在說：我當時就是不想活了，痛苦得要死，如果身體的痛能夠代替心裡面的痛也是好受的。
你看，作為旁觀者，哪怕是再好的朋友，其實是不同的，也不痛的。
如果你把自己拉出來坐在對面的話，超過5分鐘，你會發現其實它是不疼的。疼的是什麼？疼的就是有所得和有所失的意識裡面的疼痛。
當你把自己拉出來，旁觀者看自己的時候，甚至你把自己放到空中，用自己的靈魂和意識俯瞰著自己，你會發現這種疼痛感簡直特別的微小和渺小。
04
第二個辦法，就是我經常用到的，當我有迷茫甚至不知抉擇的時候，我就會問問自己，我餘生想要什麼？當我能夠問自己我餘生想要什麼的時候，我就知道我自己餘生想要幸福，也想要快樂。
所以我經常說：放下次愛，留下最愛。
因為人生就是一個選擇題，不是選最愛，就是選次愛，你實際上留下遺憾的是，無論你怎麼選都會有遺憾，所以不如選擇最愛。
當我們選擇最愛的時候，您發現放棄次愛確實有糾結，會難過。但是那份難過來源於剛才說的失去。當你知道你失去的不過你歷史裡面的那份留戀，那份不捨得，那你的失去，其實就是一個無所謂的狀態。
甚至你可也把TA拉出來問問到底是誰痛、哪痛？這樣說是有一點殘忍，但是非常的管用，因為你發現人生中莫名其妙的痛苦少了、莫名其妙多了很多的感恩，很多的歡喜，好像每一天都是多賺來的。
就像我每一天睜開眼睛，我都會感覺，又多賺了一天。每一天我都會感恩。
因為這是我生命中多得的，我本來可以不用吃飯了，因為我不需要食物的能量供養身體，但是我依然會進食，覺得好像是我生命中多得的。
我也因此而感恩美食，感恩在世間所有人對我的愛意，感恩這世間所有的人肯赴我的約會，還感恩身邊所有的小夥伴，有如此的歡喜和自在，我可以有機會把我的歡喜、自在和光和愛散播出去，這些都是我多得的。
當我發現我多得的這份能量的時候，我能量裡面就只有幸福，沒有痛苦，因為我看不到失去的那一部分，雖然可能也會有人把我拉黑，但是我知道這是正常的，因為我也會把別人拉黑，當然別人就會把我拉黑。
我不會去看自己失去的那一部分，我會看自己得到的那一部分，我會記得別人對我所有的愛意和好，甚至有小朋友說，覺得我有媽媽的那種感覺，無條件的愛跟支援。
是的，就是因為我看到每一個人都有發光的點，每一個人都有非常歡喜自在、優秀的地方，所以我看著好歡喜。
當我看著就是那樣歡喜的時候，我給到這個世界滿滿的祝福跟欣賞，我覺得這個世界滿滿的快樂和快活。
我發現生活是如此的可愛和好玩，這個世界我發現給予我更多，關鍵是，我失去了的我從來都不會看，而且會主動斷舍離，我看到的只是我得到了更多。
無論從身體、財富還是情感，我都深深的感恩，因為我得到的真的很多。所以這裡有個秘密：當我們去祝福和感恩身邊所有的時候，那些痛苦就像冰雪在太陽底下一樣，慢慢的會化掉。
你會發現當你篤定選擇自己最愛的時候，那些次愛的難過和悲傷，就開始慢慢的消散，你發現你就活在一個幸福的感覺裡面。
因為我開始把目光轉向自己得到的，而不是把目光轉向那些失去的。
我看青山多嫵媚，料青山見我亦如是。感恩大家！
