一說到葉酸可能大家都會不自覺地聯想到孕婦，因為孕婦在備孕之前或者是備孕期間，醫生們我建議他們服用葉酸。
之所以建議孕婦服用葉酸，最主要的目的也是降低胎兒畸形的機率，其實葉酸並不是孕婦的專利，葉酸也不是多麼神奇的東西，是維生素的一種叫作維生素B9。
山東46歲女子，每天服用葉酸，一段時間後，身體怎麼樣了？
家住浙江的趙女士，今年46歲，年輕的時候常常聽老一輩的人說到了中年，身體的狀況大不如前了，自身也能夠明顯感覺到。
那個時候年輕並沒有覺得什麼，可是當她真正進入45歲之後，也的確感覺到了身體狀況的改變。
趙女士常常會覺得力不從心，身體乏力，也因此感覺到困擾，某一次去醫院檢查身體的時候，醫生了解了趙女士的情況之後，建議他服用葉酸。
對於這種方式，趙女士感覺到非常無法理解，甚至一度認為給自己看病的醫生是一個庸醫。
因為張女士瞭解到葉酸是懷孕的女性才會吃的藥物，而自己只是想要調節一下身體，為什麼醫生建議他服用葉酸。
醫生跟趙女士解釋道，葉酸並不是只有懷孕的人才能吃，普通人適當服用葉酸也是可以調節身體的。
回家之後，趙女士抱著半信半疑的態度，每天都會服用一片葉酸，就這樣服用了一段時間，沒想到身體真的發生了變化，主要體現在以下這幾種情況。
睡眠質量提高
趙女士進入45歲之後，睡眠質量明顯下降嚴重的一段時間，甚至整宿整宿的睡不著覺，這讓趙女士感覺到非常困擾，因為晚上睡不好覺，白天就沒有精神，沒想到服用了一段時間的葉酸之後，睡眠的情況竟然得到了調理和改善。
脫髮緩解了
進入中年之後，趙女士發現自己脫髮的情況也變得越來越嚴重，長時間大量脫髮很容易導致外在形象受到影響，然而服用了一段時間的葉酸之後發現脫髮的情況竟然也得到了相應的緩解，這讓他喜出望外。
面色紅潤了
進入中年之後，趙女士衰老的速度越來越快，而且面部的肌膚也變得乾枯乾癟，沒想到服用了一段時間的葉酸之後，趙女士的面部狀態變得越來越好，這個良好的變化也讓他感覺到非常高興。
免疫力提高了
擁有強大的免疫力，能夠給予外界的病毒和細菌入侵，體內解決身體的負擔，對於呵護身體健康，維持身體功能也是很關鍵的，然而張女士服用了一段時間的葉酸之後，發現自己的免疫力也明顯提高了。
以下這些食物中也含有葉酸，請你別錯過
1、胡蘿蔔
很多人都知道日常生活中常吃點胡蘿蔔能夠給身體帶來一些好處，同時還能夠幫助減輕身體的負擔，對於呵護身體健康有幫助，可是由於胡蘿蔔的味道相對比較特殊，所以大多數人可能不怎麼愛吃，胡蘿蔔當中含有葉酸，適當吃一點能夠達到滋補效果。
2、動物內臟
像是豬肝，豬心，豬大腸等等都屬於動物內臟類食物，這些食物吃起來非常美味，而且營養價值也是比較高的，大多數動物內臟當中幾乎都含有嘌呤成分，但是也要提醒大家，吃動物內臟的時候一定要控制好攝入量。
3、西蘭花
西蘭花是很多減肥人群比較愛吃的一種蔬菜，其實西蘭花當中所含有的營養物質是相對比較高的，比如其中就含有葉酸成分，所以如果想要補充葉酸的話，像是西蘭花這種食物也是不容錯過的。
4、竹筍
竹筍是南方人比較常吃的一種蔬菜，相比大多數南方人應該是非常瞭解的，竹筍吃起來脆爽美味，而且營養價值也非常高，日常生活中適量吃點竹筍，能夠讓身體獲得比較全面的營養物質，也能夠達到補充葉酸的效果。
市面上幾元的葉酸跟幾十元的葉酸有什麼區別？
人們去藥店裡購買葉酸的時候，往往店員會給顧客推銷幾十元甚至上百元的葉酸，可是還有的人去醫院裡購買葉酸，能夠買到幾元的葉酸？那麼這些價位不同的葉酸又有什麼區別呢？
近幾年養生保健的觀念深入人心，而那些價格比較昂貴的葉酸其中可能攜帶保健品成本，也就是說除了葉酸之外也存在其他的營養物質。
如果你只是單純的想要補充葉酸，選擇幾元的產品就完全夠用了，如果也想要補充其他營養物質的話，可以選擇昂貴的產品，只是一定要做出正確挑選，或許才更能夠避免給身體造成影響。
無論是補充葉酸還是補充其他的營養物質，都應該講究科學，或許才能夠達到預期的滋補效果，對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。
