導語：夏天經常曬太陽，不注意防曬臉上是非常容易長斑的，可能是很多女性比較頭疼的一個問題，無論在平時塗上防曬霜還是淡斑的精華，太陽傘也用上沒有任何的效果。
在臉上長斑這種問題除了遺傳的因素受到太陽的直射也是非常重要的一個原因，但是很多中醫認
為外斑就是內淤
，
臉上有了斑點就是代表我們身體裡面的一些垃圾毒素，
不能夠及時的代謝分解出去，還有很多壞死的細胞在我們的
體內殘留。
夏至過完之後，這個時候
是身體陽盛最旺盛的時候，也
是我們的氣血變得最活躍的時候，其實在這個時候改善一下，我們長斑這個問題是效果特別顯著。
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一、長斑多半是肝鬱
中醫認為經脈不通就會導致我們身體裡面的瘀血停滯，心血就不能夠到達我們的面板表面，就會使
我們的面板無法吸收更多的營養物質，面板裡面的一些垃圾毒素以及
黑色素就無法隨著我們的正常代謝及時的排出，就會導致我們的臉部出現斑點。
之所以身體會出現血瘀，其實跟我們的肝臟不通常有著密不可分的聯絡，我們的肝臟本身是一個藏血的器官
，它能夠清潔我們的血液，我們五臟六腑的血液都是需要經過肝臟
給清潔的，如果氣血在肝臟內不能夠得到溫暖，就會使我們的氣血出現淤血。
肝氣鬱結是
非常難以梳理的，可能會導致肝臟功能失調，導
致氣血執行不足，就會使一些垃圾毒素在身體裡面無法排出，長時間臉上就會出現斑點。
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二、肝鬱的表現
1、肝氣鬱結會
讓我們的代謝速度減緩，會讓人們出現四肢乏力懶惰
，而且會使身材慢慢的發胖，出現便秘的問題。
2、
月經
是否正常跟我們的肝臟疏洩功能正常有著密不可分的聯絡，
如果肝氣鬱結可能會導致月經週期變短，月經量少
。
3、肝氣鬱結會導致失眠的問題，變得越
來越嚴重是無法保證睡眠質量的，而且會使人即便入睡之後也會經常做夢，容易驚醒。
現在越來越多的人
家庭工作壓力是非常大的，如果長時間身體裡面憋著
氣，可能就會導致肝氣鬱結，就會在臉上慢慢的形成斑點。
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三、傷肝壞習慣
大家都知道，在平時生氣
是非常容易傷害我們的肝臟的
，所以在平時一定要保護好我們的肝臟。
1、
長時間睡眠不足是直接有損肝臟健康的
，我們的
肝臟是在晚上11:00~3:00這個時
間段進行修復的，只有這個時間
段進入深度的睡眠，才能夠
使我們的肝臟得到更好的滋養，能夠使我們的全身進行更好的修復。
2、暴
飲暴食也會直接傷害到我們的肝臟，在平
時如果經常吃一些特別油膩的特別多的肉類，就會導致我們的肝臟出現脂肪肝，我們的肝臟是幫助身體排出垃圾毒素的。
如果這個時候暴飲暴食就會給肝
髒帶來很多傷害，影響到它的正常排毒功能，是非常
不利於病情穩定的。
3、而且如果在平時大
家心情不好的時候，也會影響到肝臟的正常代謝功能，
無法使肝臟正常的疏通。
所以大家在平時千萬不能夠經
常生氣，想開一點，保證一個積極樂觀向上的心
。
結語：可能大家在出現疾病的時
候都會選擇吃中藥，但是中藥特別的
難吃，對於一些脾胃不好的人群來講，如果吃中藥
可能會導致出現噁心嘔吐的
情況，這個時候我們也可以把這種方子倒成碎末，然後放在水裡面進
行泡腳。
