我們每一個人的身體都是一個比較複雜的組合，在人體當中會擁有著各種不同的能量以及不同的營養元素，還有著各種各樣的器官等等，透過這些來為我們的身體組成一個小的生態圈，來讓一個人正常的活著。
而當我們身體當中的某一項
機能
出現
問題
的時候，這也代表著我們的身體將會出現問題，我們人類進化到現在人體當中已經沒有多餘的器官以及
營養元素
，所以說當某一種
缺乏
的時候，就會嚴重的
影響到身體的健康
。
就比如說
小腿抽筋
這種現象，相信在座的各位朋友們，在日常的生活中都會遇到突然出現
小腿抽筋
的現象，當一個人突然出現抽筋的時候是
非常難受
的，甚至還讓一些人會
突然摔倒
。
對於小腿抽筋出現的人群也是
多種多樣
的，就比如說孕婦會在日常的生活中經常出現
小腿抽筋
的情況，對於孕婦來說這也是
正常的表現
，很多人都會認為
小腿抽筋
是由於體內
缺鈣
而引起的，雖然說缺鈣的確會引起一個人平時經常
小腿抽筋
，但是引起小腿抽筋的因素也是有很多，
不僅僅只會因為缺鈣
。
而且很多人都會在晚上睡覺的時候出現
小腿抽筋
，那麼引起這些的
因素
到底有什麼呢？下面讓我們來詳細的聊一下。
睡覺出現小腿抽筋，或許不僅僅是因為缺鈣，還可能是這4個問題！
1.長時間一種動作
很多人在睡覺的過程中都會保持著同一種動作而睡覺，但是如果在一個動作當中讓小腿受到
壓迫
的時候，就會非常讓
小腿的血液供應不足
，從而引起
抽筋
的現象，對於這種情況的抽筋只要
及時的調整
動作就是可以
緩解
的。
2.勞累過度
雖然說生命在於運動，但是大家在日常的生活中也不要進行
過量的運動
，雖然說有一些人因為工作的原因，在每天都會進行大量的
體力活動
，但是這樣的話也會非常容易在晚上睡覺的時候出現
小腿抽筋
的現象。
這裡面的主要原因是因為運動過度而導致
小腿過於勞累
，還會非常容易讓小腿出現
痙攣
。
如果因為過於
勞累
而經常引起
小腿抽筋
的話，那就在日常的生活中一定要減少自己的運動量，不要經常這樣，如果讓小腿
持續抽筋
，長期養成這種習慣，那就會讓身體的健康受到一定的
傷害
。
3.腰椎病
對於一個
腰椎病患者
來說，在日常生活中也會常常出現
小腿抽筋
的現象，這是因為
腰椎疾病
而引起的，因為當一個人腰椎疾病以後就會讓
血管以及神經
等等其它器官受到很大的
壓迫
，時間長了這種
壓迫力
就會
流向小腿
，從而在晚上睡覺的時候讓小腿受到刺激就會引起
小腿抽筋
的現象。
4.血管疾病
在我們人體當中的每一個部位都會擁有著大量的
血管以及神經
，當然
小腿
也是一樣，但人體當中出現了某些
血管疾病
的話，或許也會對
小腿的神經
有了一定的影響。
還會對小腿的
血液供應能力
有著一定的阻礙，對於這種情況也會非常容易在晚上睡覺的時候出現
小腿抽筋
的現象。
如何預防腿抽筋？
如果是第
3種情況和第4種情況
而導致，那就一定要及時的引起注意去醫院積極地詢問醫生，讓醫生來給自己制定治療方案，如果是因為
前面兩種原因
而引起的話，那就可以透過
改善生活方式
來改變這些症狀。
