對於如何抵抗病毒，我們現在所瞭解的就是健康飲食、充足睡眠等來增強抵抗力和做好自身防護。但是有些朋友就說了，還有別的人說有些食物也能夠抵抗病毒，比如說我們經常吃的大蒜和辣椒。那這樣的說法有沒有是不是正確的呢？
其實呢，大蒜主要對腸道的菌和病毒，可能有一些更好的作用。它確實有一些殺菌的作用，比如說我們經常去飯店吃飯吃飯的時候，覺得這個飯店飯菜不太乾淨的時候，這時候我們可能會跟老闆要兩頭蒜或者幾瓣蒜。這樣的話我就可以預防別吃壞肚子，所以呢，它主要對腸道菌群有作用。但是他對這個肺裡面的病毒和細菌方面防護能力，目前來說還沒有見到明確的證據，所以他對新出現的新型冠狀病毒，更沒有依據了。所以不建議大家用這種方法去預防。這種方法並不能起到預防和抑制的作用。
那在正常生活中，我們該如何預防新型冠狀病毒呢？
01
勤洗手
第一呢就是勤洗手，而且要正確洗手。洗手時小心處理口、鼻分泌物汙染的物品。這是一個明確的預防措施，咳嗽或打噴嚏之後或者準備就餐前、上廁所後、握手後等等，都要正確做好手部清潔。推薦用肥皂或者洗手液，一定要用流水清洗雙手。含酒精的洗手液也可作為備選。
02
佩戴口罩
第二呢就是出門可佩戴口罩。如果是去往人群密集的場所，合理佩戴口罩可降低感染風險。佩戴前應該注意洗淨雙手，佩戴時讓口罩儘量貼近臉部，良好的密合性有助於達到口罩的預期，另外，口罩要選擇外科醫用口罩、醫用防護口罩或n95口罩。因為只有這些口罩才能有效阻擋病原體和微生物經過呼吸道進入體內。其他的棉布口罩、活性炭口罩、海綿口罩等，僅能起到一定的機械阻擋作用，不能有效阻擋病菌。
03
咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻
第三呢就是咳嗽打噴嚏時注意掩住口鼻。打噴嚏或咳嗽時不要直接用手捂住，用手擋住容易感染環境裡的病原體，也容易傳染給別人，所以呢我們咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或者彎曲手肘捂住口鼻，防止飛沫在空氣中飛散。冬季是呼吸道疾病的高發期，我們不必恐慌，但一定要做好防護工作。
在這兒還是要提醒大家，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水等健康飲食習慣，確實能夠提升免疫力，幫助我們抗擊病毒。
