護膚和保養只要選對了方法才能事半功倍
衰老是宿命，但很多人不認命，於是就有了保養、護膚和醫美！
在這三個當中，見效快、“
回廠
”快的就是
醫美
了，雖然一針玻尿酸進去，很快就會讓臉看起來飽滿，看上去膠原蛋白滿滿的樣子，但是你和細胞都知道那是假象，但你要知道的是，剛剛做的任何醫美專案基本都有一個恢復期，恢復期的樣子是淤青、腫脹的！
雖然線雕和填充都會讓臉部的線條看起飽滿，會讓人顯得年輕，但是，線雕是有時限的，“保質期”過了就會被吸收掉，包括填充也是！
醫美
內在調理和外在護膚都不可少！
保養和護膚可能是最好的選擇方式，但要注重外敷內調！
熬夜不管對內臟還是面板的傷害都是挺大的，並不想我們想的那麼簡單，而且熬夜容易導致膠原蛋白流失，加速衰老，臉上暗淡無光、毛孔粗大，甚至冒痘痘！
早睡早起身體好，這不是一句口號，是最真實的建議！
如果不信的話，男生可以參考一下最近出圈的趙文卓哥哥，你敢相信他已經49歲了，還是那麼有精力，但完全沒有年近半百的油膩嗎！
女生可以參考一下宋智孝，隨時隨地能睡得著，以至於節目組還螢幕上寫出“美人都是睡出來的”
熬夜最好不要！
生命在於運動，適度運動有利於新陳代謝，而且運動會產生多餘的多巴胺，讓你變得快樂，情緒變得良好，人也會變得自信很多，還有的就是，運動可以防止肥胖和有利於減肥，也能控制體重。
畢竟，才20歲的年輕人的身材還是要保持一下的，更要重視體態，含胸駝背給人的印象並不好，要記住一句話，那就是
熬夜最好不要！
！
運動要配合！
想要保養好，良好的飲食習慣不能少，民以食為天，飲食習慣不對或者不良好，是很可能要“要命”的，扯一句題外話就是，那一部《雙食記》就很好的說明了，食物的相生相剋對健康的影響，雖然電影可能會誇張了一些，但是飲食對健康的影響還真的不能不重視！
運動要配合！
正如很多人都說，高糖重油的飲食習慣是不健康的，高糖不僅容易引發痘痘，而且還有肥胖的風險，嚴重的還會加重胰腺的負擔，導致血糖升高、心臟的負擔也會加重。
不僅如此，美國的《科學》週刊曾研究稱，富含果糖的玉米糖漿會直接促進腫瘤的生長，而玉米糖漿則是可樂等含糖飲料的主要成分之一，這也就意味著，如果身體尤其是腸道有已經有癌變的傾向了，再喝含糖飲料，就等於在間接給癌細胞“餵食”，促使其生長。
優雅永不過時
日常清淡飲食，人吃得油膩，或者長期攝入過量的油脂，很可能會在頭髮和面板上反映出來的，也就是臉和頭髮都會變得油膩，而內在的就是會容易得“三高”！
優雅永不過時
雖然很多國家都沒飲用熱水的習慣，甚至還經常一年四季都是冷飲、冰水的喝，但真的要說一下的是，那就是很多人容易脾虛，而脾虛會導致運化水和冰水的能力減弱。
所以，脾虛的人應該少喝冰冷的食物，甚至涼性的食物也要少吃，減輕脾的負擔！
別以為，脾虛和保養沒有關係哦！
在中醫中，脾主運化，是後天之本，它能將水谷精華轉化為氣血、津液，滋養全身，一旦脾失健運，五臟都受累。
脾虛的人氣血和情緒可能不太好，也就是唇色可能不太好。
飲食習慣不能隨便！
紫外線是衰老的一大重要誘因，紫外線除了會曬黑面板之外，還會加速面板老化，可以說防曬比美白更重要，換句話說就是，美白的高性價比方式就是防曬，但不要過度防曬，尤其是小孩子，適度曬太陽有助於鈣的吸收！
飲食習慣不能隨便！
只要保持日常護膚就可以了！
其實說是保持日常護膚就好了，但是偏偏保持面板的穩定狀態對很多人來說就不是一件容易的事情了，面板狀態的穩定與否和周圍的環境以及個人習慣、護膚品的選擇有很大的關係。
年輕的時候不要過度折騰自己的面板，尤其是在護膚品的選擇上，有的人習慣頻繁更換護膚品，用自己的臉來測試新品是不太好的，經常更換護膚品會對面板有刺激性。
總得來說就是，
戒糖
戒糖
想要保持年輕，一頭烏黑濃密的頭髮可能不能少，頭髮可以少，但不能禿，因為沒人敢相信只有20歲的年紀的人會禿頭，一頭好的頭髮，太有欺騙性了。
如果不信的話，可以看看最近大灣區的哥哥們，他們差不多都是年過半百的大老爺們了，不僅頭還沒有禿，身材也沒有走樣，更重要的是魅力依舊，絲毫沒有油膩感！
可見，去油膩有多重要，正如OKMR的理念一樣，鼓勵大家做青春有活力但不油膩的自己，盡情在釋放自己的魅力，發掘自己的潛能！
也可以試試OKMR的男士氨基酸洗髮水，味道是清新的木質調，用的是無矽油配方，
加上男士洗髮水的控油力度比較強一點！
所以，
短髮洗著沒感覺會發澀，但長髮洗著會覺得發澀，需要搭配護髮素一起使用，控油效果好，哪怕是大油頭洗著都能堅持三天一洗。
減少洗頭髮的頻率，也減緩出油的情況，更有利於頭皮的健康，而且這款洗髮水中新增的側柏葉成分更是有防脫育發的效果。
而前面說的控油效果是採用植萃成分來控油的，成分安全，要知道，頭髮經常出油是有掉髮的風險的！
養一頭好的頭髮和護膚是一樣重要的！
所以，想要在三十歲的年紀看起來和二十歲一樣年輕，那就需要好好保養了，是真的要從頭到腳都要好好保養，從內到外的涵養也做好，並好的氣質也很加分！
