導語：高個子在如今社會具有很大優勢，比如找工作的時候，個子高命中率會更大，在選擇伴侶的時候，個子高也是一個巨大的優勢，尤其是在現在的網際網路時代，人們對人的外在形象越來越高，很多人都在逐漸進入“外貌協會”。
最近有網友在網上說了一句話，引起了很多人的熱烈討論：
如果上天再給我一次機會，我寧願長高5釐米。
大家為了長高都經歷過的一些誤區
1、服用鈣片
很多人說，如果你個子矮，可以多吃鈣片，這樣可以長高。據科學研究，
鈣可以增強骨密度，預防骨質疏鬆，增強骨硬度，避免骨折，但不能長高。
2、吊單槓
我們年輕的時候，吊單槓特別流行過一段時間，手腳同比例，身高也會隨著拉長，其實
鍛鍊手臂和長高是兩碼事
，並不能夠長個子。
3、斷骨增高術
前一段時間斷骨增高術特別流行，能讓人長高，因此，有大膽的人進行了這樣一個手術，這個人是
李亞諾
，這場手術給他的身體帶來了殘疾，留下了
後遺症
。
花費16萬，只為長高7。2釐米，進行斷骨增高術
當李亞諾還是個孩子的時候，在班裡屬於很矮的孩子，大學期間報考了飛行員，因為
身高不夠被刷下來
，成了他人生中的一個心理陰影。
20歲的他也做出了一個重要的決定，那就是用身高改造自己，改變命運，生日那天，他毅然走上手術檯。
手術後一年，身高真的長了7。2 cm，16萬果然沒有白花，雖然長高了，但是身體健康卻沒了，留下了一些後遺症，幫助孩子長高，可以採取科學合理的方法。
父母應該怎麼做？
1、出生至3歲
孩子一歲的時候，至少可以長到
25 cm
左右，很多孩子因為綜合營養標準，達到了
30 cm
的生長速度，每年都能長到
10 cm
左右的身高。
這個時間段是孩子發展的黃金時期，父母也要注意在孩子三歲前為其維持
均衡的營養
，儘量讓孩子少生病，生病時
避免使用抗生素
，讓孩子養成
不挑食
的好習慣。
2、從3歲到青春期
在此期間，兒童每年可以長到
6釐米
左右，如果想突破這個速度，每天可以
鍛鍊40分鐘
左右，時間長了，也會促進孩子骨骼發育從而生長。
據調查，運動和不運動的孩子身高會有
2~3釐米
的差距，隨著時間的推移，身高上的差距會越來越大，儘量讓孩子保持樂觀，保證充足的睡眠。
3、兒童進入青春期
青春期的成長速度也是由人決定的，有的孩子長得快，有的不樂觀，一般來說，兒童進入青春期的生長率在
25釐米
左右。
不要讓孩子
長時間熬夜
，還要保持
營養均衡
，
定期鍛鍊
，保持良好的身體素質，讓孩子快速成長，鶴立雞群。
結語：想要孩子長高，也要正確對待孩子發育的關鍵期，把握孩子發育的黃金期，合理搭配飲食，保持孩子營養均衡，引導孩子多運動，這樣也會有助於孩子長高。
