面板科醫生都在推薦的預防妊娠紋方法，瞎整前看看淡化的科學姿勢
我媽媽說她懷孕的時候，都成了花肚皮！我做了這些準備，現在產後肚皮白白淨淨的，妊娠紋可以預防，準媽媽要有足夠的信心！
預防妊娠紋保養手冊大公開，介紹幾個方法來預防
1.
適度運動
適合孕婦的運動有很多，像孕婦瑜伽、游泳等合理的運動，可以幫助身體消耗區域性的脂肪，增強自己的體質，我就很喜歡游泳。
但要注意幾點：
1。 游泳前要做體度檢，是否可以游泳及游泳中注意什麼，應聽取醫生的意見
2。 孕婦游泳要有親人，朋友一統前往，保證安全
3。 孕婦游泳不能潛水
4。 孕婦不能空腹或過飽去游泳
5。 避開陽光強烈的時間段，10：00-16：00不宜去游泳。
2.
均衡飲食
控制體重增長，保證均衡、營養的膳食，少吃甜品和油炸食品，少喝濃湯，適量吃些豬蹄、蹄筋和皮肉等富含膠原蛋白的食物，幫助增加肌膚彈性纖維和膠原纖維的彈性
3.
使用託腹帶
託腹帶可以承受腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯
！
4.
適當使用防護產品
拒絕花肚皮最重要的還是塗抹防妊娠紋產品孕三月直至生產堅持使用每天使用兩次，每次足夠用量。
我在備孕前就做了一些關預防妊娠紋的攻略，在眾多產品裡挑挑選選，對比實際使用情況，最後我親自用的這幾款！安利給有需要的孕媽們
1.
嫩芙葉酸孕紋精華乳
主要功效：預防孕紋/淡化新生紋，滋潤舒緩肌膚
孕早期意識弱，自己沒長紋就不在意，到了中期開始飆長那時就晚了，所以防護要趁早。
核心成分
：積雪草、神經醯胺、 天然保溼因子
先說一下質地，是軟軟的白色奶油感覺~柔軟又細密，塗在身上綿綿的超舒服，很好推開，嗖的一下就被面板吸收了，完全不會油！
一開始就完全當身體乳塗的，滋潤又大支，塗全身都不會覺得心疼~前三個月天天塗可以給面板補充水分，增加彈性哦，孕早期要早晚塗一次，這樣肚子變大了也不會把面板纖維撐到斷裂，就不會出現醜醜的紋路了
產品里加了有效成分積雪草，純度也比較高
，面板對這種純度高的活性物質就吸收得快。擠出來一小朵放在手心肯定就不需要乳化就有
一股清涼感襲來
，抹在肚子上更是
能立刻止癢
。
抹了一週半，我清楚地記得，
當時左腹部那裡冒出的紅點點不見了，肚子沒之前那麼緊繃，很舒潤；
後三個月是特別容易長紋的階段，可以加大用量，每天早晚各一次每次塗兩遍，多加按摩幫助吸收哦
最後是它家成分安全，
無香新增
，氣味淡，特別適合孕早期孕吐嚴重的孕媽們。
分享下我當時用的方法：
*一般會在洗完澡或熱敷完再塗抹，用點塗法以肚臍眼為中心，在四個方位上都擦上硬幣大小乳霜；
*參考正確按摩手法，從下往上順著按摩5分鐘，再從腰兩側往肚臍眼方向按摩5分鐘。
*注意：腰後面部位、胸、屁股上也很容易長妊娠紋，這些地方也要照顧到。自己一個人不行讓老公幫下忙。
2.
福來油
這款油口碑有好有壞，我研究了下可能與膚質和天氣有關。油類產品本身就不太適合敏感肌使用，一不小心會起紅疹、瘙癢，尤其不適合用在大腿和屁股上，兩塊地方本來就油脂厚再擦油就容易過敏。
3。 earth Mama妊娠油
這款產品
容量大
，蘊含多種
草藥成分
及
滋潤成分
，
清爽滋潤
，能
修護幹癢、孕紋和肌膚緊繃
，能有效預防妊娠紋。
產品成分
：萃取了
天然有機植物，嚴選葡萄籽油、荷荷巴油、金盞花提取物、甜橙油
等成分，深層滋潤保溼，有效減輕孕期幹癢症狀。多種精華成分修護孕紋，保護肌膚中的膠原蛋白，增強面板彈性，按摩使用效果肌膚很潤。
本期分享就到這裡了，歡迎在評論區留言，喜歡就點個贊吧！
