導語：眾所周知，我國是最早發現酒和最早釀製酒的國家之一，茅臺、百脈泉、清照都是聞名全國甚至是遠銷國外的好酒，中國人更是有著喝酒的習慣。
在現在這個飛速發展的新時代裡，
人們的飲食也逐漸豐富起來
，每到逢年過節，一家人聚在一起，一起吃飯，
端起酒杯一起喝酒
，就是一個非常幸福溫馨的畫面。
近些年，許多愛美的女性和愛帥的男性為了讓自己變帥變美，
逐漸開始了減肥和健身的道路
。管住嘴邁開腿，除了控制好自己的飲食，
最基礎、最簡單的一個方法就是跑步運動了
。
跑步不僅可以減輕自己的體重，而且還可以提高體質，
促進血液迴圈和新陳代謝
，有利於身體健康。那麼，每天跑步就能抵消飲酒危害嗎？
愛喝酒的人，常年堅持跑步，能抵消飲酒帶來的危害嗎？
不言而喻，答案肯定是不能的，
跑步只是運動的一種
，跑步和飲酒沒有關係，既不會加重飲酒帶來的危害，
也不會減輕飲酒帶來的危害
，更不用說抵消危害了。
跑步也有一定的醒酒作用，
跑步可以刺激大腦
，提神醒腦，
從而起到醒酒的作用
，所以總的來說，每天跑步是不能抵消飲酒危害的。
喝酒後跑步對身體好嗎？
雖然在一定程度上講，跑步是可以醒酒的，
但是這裡的跑步是指很慢的那種
，意識還算清醒沒有喝醉的那種，適量的跑步是可以起到提神醒酒的作用的。
相反，
如果你是喝完酒之後劇烈運動
，加速跑步，效果會大打折扣的，輕者會出現頭暈頭痛、無法保持身體平衡、摔倒等情況。
但是嚴重的人會出現大腦
缺氧、休克
，有心血管疾病的患者誘發心血管疾病等情況，
如果沒有及時發現送去醫院
，很有可能會有生命危險，所以喝酒後跑步危害還是很大的，大家一定要引起注意。
想要減輕飲酒帶來的危害，下面三招教會你如何輕鬆搞定
1、喝酒前喝牛奶
牛奶富含維生素和鈣元素，喝酒前喝牛奶，
它可以一定程度上去中和酒精
，減輕飲酒帶來的頭痛、眩暈等症狀，
所以喝酒前喝一些牛奶會好一些
。
2、喝酒中不要多種酒混合飲
喝過酒的人都知道啤酒和辣酒最好是不能一塊喝的，
因為兩者一塊喝很容易喝醉
，而且對身體危害很大，但是喝起酒來就忘了這回事。
大家記住，一定不要混合飲酒，因為各種酒的成分、型別不同，一塊飲
的
話，
副作用可能會比較多
，危害也更大，所以大家記住一定不要多種酒混合飲。
3、酒後喝蜂蜜
平時嗓子啞了或者疼痛的時候，大家會喝蜂蜜水，
因為它可以滋潤嗓子
，喝完酒也一樣，酒精會刺激喉嚨。
喝完酒後喝一些蜂蜜可以保護嗓子，
而且還可以養胃
，所以大家酒後可以喝一些蜂蜜水。
結語：適當的飲酒其實是有好處的，可以擴張血管、舒筋活絡，所以大家要有一個度，不要喝太多，平時飲酒的時候可以學習一下上面的小方法，大家更早記住的是，酒後不要劇烈運動，以免引發不適。
