現在隨著經濟和社會的發展，人們的生活水平在逐漸提高，每個家庭也逐漸步入到了小康社會。
所有家庭的生活基本得到了保障，再也不用
像過去
一樣擔心吃不飽飯，也不用每天餓著
肚子生活
。
現在的孩子們，還有更優質的生活
，因為他們不僅可以解決最基本的溫飽問題，還有很多可口的零食等。
就連國外進口食品，孩子也常常可以吃到，完全不用擔心吃不飽飯的問題，現在的家長也是為了孩子費盡一切努力。
為了孩子的成長，儘量給孩子吃很多有營養的東西，每天孩子一定吃
得
非常飽，甚至現在可以看到很多小孩子還有營養過剩的狀況，往往會出現肥胖情況。
所以當提到隱性飢餓這個話題時，很多家長完全不知道和自己的孩子到底有什麼關係，因為自家孩子每天有很多可以吃的東西。
完全不用擔心餓著肚子，似乎每個家長都覺得隱性飢餓和自己的孩子毫無關係，如果現在聽到有誰家的孩子吃不飽飯，那反而是所有人中的新鮮事。
但其實，家長真的明白什麼是隱性飢餓嗎？隱性飢餓指的不是吃不飽飯，餓著肚子，而是指孩子成長所需的營養元素跟不上。
隱性飢餓，
是一種身體缺乏微量元素的表現
，在短時間內無法感受到這種變化，但長期以往，往往會危害人體健康，對孩子的成長也有很大影響。
據研究表明，全球有大約20億人處於隱性飢餓之中，其中中國隱性飢餓的人口在3億左右。
而平時家長所以為的吃不飽飯，沒有足夠的食物，通常指的是顯性飢餓，是可以明顯感受到的，但隱性飢餓往往相反，所以家長一定要格外注意。
如果孩子正在遭受隱性飢餓，那麼對他們的身心發展有很大的影響，家長要知道其中的重要性。
孩子隱性飢餓的表現有以下幾點，缺鋅，缺鐵，缺碘，缺乏維生素
A
和。
這時孩子隱性飢餓最明顯的表現，其中的危害和影響不容小覷，家長應該明白。
如果孩子缺鐵，那麼會造成缺鐵性貧血，會影響孩子的體格發育，降低孩子健康水平，甚至對孩子的智力發育有很大的影響。
如果孩子缺鋅，會讓孩子產生挑食，厭食等現象，還會造成複發性口腔炎，甚至還會影響孩子的身體發育，嚴重情況下，甚至會造成侏儒症。
如果孩子缺碘，那麼會造成甲狀腺腫大，功能發育不完全，體格發育也會受到一定的影響，甚至在智力方面也會發育較慢。
如果孩子缺乏維生素A和D，那麼會使孩子容易有乾眼症，孩子面板往往會比較乾燥，但是會影響孩子骨骼發育的速度，也會造成一系列疾病，如佝僂症和軟骨病等。
所以，隱性飢餓可能存在所有孩子身上，家長在滿足孩子的溫飽問題時，
也不能一味順著孩子，如果孩子有挑食現象，一定要及時糾正。
為孩子補充更多身體發育所需的營養元素，才能正確促進孩子的成長，對孩子的發展有很大的益處。
平時家長應該引導孩子養成這些好習慣，這樣才能夠避免隱性飢餓。
粗細搭配
在為孩子做食物時，家長應該考慮到很多方面，其中為孩子進行良好的粗細搭配，粗糧和細糧的配合，更能夠促進孩子補充必要的營養元素。
同時適量的粗糧也能夠促進孩子腸道蠕動，對身體各個機能都有良好益處，也能夠保證營養物質的完美搭配。
多吃蔬菜水果
現在由於生活條件的改善，很多孩子往往會出現挑食的情況，而且對食物有著很高的要求，有些孩子也只吃肉類食品。
所以平時家長要引導孩子多吃蔬菜水果，多補充維生素，維持身體機能所必需的營養元素，才是最好的方式。
同時，在吃蔬菜水果時，儘量避免少加工，因為多次加工，會讓水果蔬菜中的營養元素流失，這樣被孩子吸收的就會更少。
所以要儘量做到減少加工程式，保證孩子膳食均衡，才是最重要的方式。
少吃垃圾食品
很多孩子都喜歡吃炸雞，可樂，薯片這些可口的零食，連有些成人也無法避免，說實話，這些東西味道確實不錯。可是每個人都知道，這些都是屬於垃圾食品一類，加工方式簡單，
如果過多食用，會給身體造成大量負擔。
所以家長應該讓孩子少吃這些食品，限制孩子每週吃的次數，也要告訴他們這些危害，同時應該以身作則，為孩子做好示範。
況且垃圾食品食用過多，會導致孩子變得更加肥胖，對孩子的身體發育有很大的影響，家長應該格外注意。
隱性飢餓存在於很多人身上，並不是說吃
得
飽飯就沒有飢餓存在，所以家長應該重視這個問題，引導孩子養成更好的膳食習慣。
平時為孩子補充更多身體發育所需要的微量元素，這樣才對孩子的身心發展有更好的作用。
但是提到隱性飢餓時，家長也不必過度驚慌，只要在後期多注重孩子的飲食問題，引導孩子膳食均衡，補充適量元素即可。
