幾乎沒有一個女生，不覺得自己胖。大部分女性朋友，都對自己的身材不滿意，不是準備減肥，就是在減肥的過程中。相反，大部分男性朋友並沒有把減肥當回事，除非當他們面臨健康問題時。
這是因為社會觀念中關於女性的體形的評價更為苛刻。當你感覺自己的身材不符合社會和自我的期望時，心情常常會被體重影響，在追求馬甲線、“A4腰”的過程中，變得越來越焦慮。
你會發現，通常女性比男性瘦的慢。這和激素分泌有關。男人體內的睪丸素可以促進新陳代謝，讓身體保持精瘦，在基因上他們體脂率低而雞肉含量高。男人長胖，很大可能就是吃多了，稍微控制飲食和增加運動就能看到減肥的效果。
女性肥胖的根本原因是激素分泌失調。女性生理期、青春期、孕期、哺乳期、更年期前，經受過某些疾病等，這些情況可能導致激素分泌紊亂，身體儲水而浮腫，這時使用一般的減肥飲食方法就變得沒什麼效果。
激素幾乎掌管著和減肥相關的各個方面，女性的肥胖、對食物上癮的程度，本質上是激素分泌的失調導致。聽起來“激素分泌失調”似乎很神秘，但每一種激素都和我們吃下去的食物息息相關。我們可以透過調整飲食，重新平衡我們體內的激素，讓它正向發揮最大的能量。
除了你相對了解的胰島素、雌激素、甲狀腺激素以外，還有皮質醇、生長激素、瘦體素，這六大激素“合夥”成為讓你變胖的兇手，但它們同樣可以成為讓你瘦下來的朋友。控制好我們體內這六種物質的分泌，比吃什麼、不吃什麼更重要。
