惡露就像一面鏡子，它的顏色、氣味、量的多少，都能夠及時反映出寶媽產後恢復得好不好，如果惡露帶有惡臭味，顏色奇怪一直流不盡，就需要好好就醫檢查下子宮復舊情況了，月子持續排惡露是產後正常現象，且一般會持續4～6周。
醫學上一般將惡露分為3個階段：血性、漿液、白色。根據惡露顏色，寶媽可判斷惡露排出達到了哪一個階段了，離恢復還有多遠。
除此之外，有關惡露期的護理，寶媽一定要注意以下幾個問題：
一：產後及早下床活動
分娩後，寶媽不宜長時間臥床休息，而應及早下床活動。
自然分娩的寶媽第二天即可下地活動或做些簡單的事情，如洗手、洗臉等，即便是剖宮產的寶媽也要在傷口允許的情況下儘早下地活動，加速全身的血液迴圈，以促進子宮收縮、惡露排出。
二：定期排空膀胱
不要憋尿。定期排空膀胱可以緩解宮縮，這有助於減少疼痛和出血。如果有尿路感染的典型症狀，如排尿灼熱或排尿頻繁，請及時去看醫生。
三：注意個人衛生
在惡露排出期間，一定要對個人衛生格外注意，一旦護理不當，很容易造成感染，不利於身體的儘快恢復。
更換衛生巾或上廁所前後，都要清洗雙手；
每天都要用溫開水清洗外陰部，然後用乾淨的紙輕輕擦乾；為了保證私處的衛生，寶媽應每天更換內褲。
四：產後六週禁止同房
產後會給身體帶來很大損傷，需要一定時間進行恢復。
如果6周前同房，此時由於惡露的存在，會大大增加寶媽盆腔內感染而誘發盆腔炎的機會，同時陰道組織脆嫩且薄弱，動作過大還有可能導致陰道裂傷甚至出血，影響寶媽的身體健康。
所以要等惡露期結束，身體恢復了再同房。
五：飲食要均衡
產後飲食要以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物，多吃新鮮蔬菜。
多補充鐵元素，可以多吃肉類、豆類和扁豆等。只有在醫生建議下才可以服用補鐵劑，以防鐵元素過多導致便秘。
六：產後42天覆查
寶媽們一定要做產後42天覆查，這個檢查既可以判斷月子期間的身體恢復情況，又可以為以後的產後康復規劃提供依據。
產後42天覆查主要包括：一般情況檢查、血常規、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底功能等檢查。
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