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冷飲的攝入量
炎炎夏日來臨了，我們大人孩子都覺得，只有涼涼的飲料才能解渴，當然現在大家都知道，冷飲吃了，會對身體不好，那麼到底在什麼時候吃才是最佳時機呢？又在哪些情況下，應該儘量避免吃冷飲來傷害到身體呢？下面我來與大家分享幾點，希望對您有用。
吃冷飲的時間段
首先，一天中，陽氣最盛的時間就是中午，這個時候人體也是陽氣最旺、在夏天最容易中暑的時間，如果一定想要吃冷飲，在正中午到下午3點，這個時候吃，不用擔心過於寒涼而傷身，在這個最熱的時間，吃到冷飲也能更好的小手降溫。
因此，想吃冰淇淋的夥伴們，正午到下午3點，是最佳時機喲。
吃冷飲注意事項
其次，我們也有很多個別情況，不管什麼天氣，不管什麼時間，都應該儘量避免吃這些涼涼的東西，第一個就是我們剛剛激烈運動完，身體所有細胞都打開了，這個時候，冷飲會讓我們身體細胞快速收緊，對身體傷害非常大；第二個就是女性生理期的時候，也不能吃冷飲，因為這個時候子宮也是張開的狀態，涼氣會直達子宮，女性子宮入寒以後，非常難以清除；第三個就是呼吸道不適時，不適合吃冷飲，當呼吸道不適時，整個身體的修復細胞都將匯聚到呼吸道，這個時候，涼氣進入，立馬凍住，只會讓不適的症狀越來越嚴重。第四個是空腹時，人體空腹時胃酸比較多，如果我們這個時候吃進去涼氣的東西，會直接破壞胃酸的正常分泌。
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當然，我們很多注重健康的朋友，整個夏天也不會出吃冰淇淋或者冷飲，這樣是最好的了。
由理營養
北京由理智慧科技有限責任公司總部位於北京市，研發中心位於河北省唐山市，是一家集研發、生產、銷售、物流配送、售後服務為一體化的集團化企業。
公司定位於大健康營養管理行業，主營業務為醫學體重管理營養解決方案、醫學慢病（癌症）管理營養解決方案、兒童成長營養干預解決方案、孕期營養干預解決方案。
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