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石榴的營養價值
石榴是一種圓形的紅色水果，帶有花形莖。石榴，科學上稱為石榴，是一種產生這種紅色果實的灌木。這種水果的面板很厚，不可食用，裡面的種子叫做假種皮。假種皮是這種水果的可食用部分，人們將它們生吃或加工成果汁。
石榴含有非常多的抗氧化劑，這就是為什麼石榴汁的好處遠遠高於其他果汁。這些抗氧化劑包括植物營養素，如多酚，單寧和花青素，根據2008年進行的一項研究，石榴汁的日常消耗比其他水果更好地提高了抗氧化功能，因為它含有濃縮的酚類化合物。
石榴中存在兩種獨特的化合物，稱為石榴酸，它們實際上是石榴汁的所有驚人益處的原因。
1.石榴汁治療面板感染
我們列出的石榴汁對面板有益的是這一個。石榴的好處包括其強大的抗炎和抗微生物特性。由於這種石榴可以治療面板感染，如溼疹，牛皮癬等。事實上，許多研究已經證明，石榴的抗炎症有益於抑制人體肥大細胞（一種白細胞）的炎症活動。
2.石榴加強頭髮的好處
存在於石榴籽中的石榴酸具有使我們的頭髮強壯和健康的能力。它可以促進頭皮的血液迴圈，刺激頭髮生長。
a。經常食用石榴汁有助於加強我們的毛囊。
b。利用石榴的這種好處的另一種方法是將曬乾的石榴皮粉與髮油或椰子油混合。將它塗在頭皮上，然後輕輕按摩。一小時後洗掉。
3.石榴治療捲曲頭髮的好處
這是石榴的另一個巨大好處。石榴油通常用於調理捲曲，不規則，捲曲和捲曲的頭髮。石榴中的石榴酸和歐米茄5脂肪酸對乾燥和捲曲的頭髮起著奇效作用。
要利用石榴的這種好處，嘗試溫暖的石榴籽油處理。在頭髮上塗抹略微溫熱的油，然後等待約一個小時。用溫和的洗髮水洗淨。這將有助於馴服捲曲的頭髮，滋潤你的頭髮，並增加光澤。
4.石榴對整體頭髮健康的影響
石榴的主要好處之一是它能夠促進頭髮健康。石榴籽油是我們頭髮的絕佳成分。富含脂肪酸和石榴酸，有助於強化暗沉的髮絲，使其看起來自然光澤。當與荷荷巴油，杏仁油等載體油混合並按摩到頭髮上時，它可以使乾燥和暗沉的頭髮恢復活力，並增添美麗的光澤和光澤。石榴富含維生素和礦物質，為頭髮提供營養，刺激頭髮生長。
5.石榴汁對健康的益處
石榴富含營養素，包括維生素C，K和幾種B族維生素，礦物質，如鐵，鎂，磷，鉀，葉酸，錳，鋅和硒。它也是膳食纖維和ω-6脂肪酸的良好來源。石榴汁的好處可歸因於其高抗氧化劑含量，包括多酚，類黃酮，花青素和單寧。下面我們列出了一些石榴的健康益處。
6.石榴汁提高免疫力的好處
這是石榴的主要健康益處之一。維生素C是我們身體預防疾病所需的最重要的維生素之一。石榴汁含有大量的維生素C，石榴的種子可以提供40％的維生素C。出於同樣的原因，石榴汁對我們的免疫系統是超級健康的。石榴汁含有一種名為胺石榴苷的單寧，以及多酚花青素，鞣花酸衍生物以及可水解的單寧。它們都是非常強大的抗氧化劑。
已經發現，在由單獨種子製成的汁液中的整個水果製成的商業果汁中，抗氧化劑的量較高。
7.降低阿爾茨海默病的風險
頂級石榴健康益處之一包括其降低阿爾茨海默病風險的能力。石榴含有一種特殊的多酚叫做胺石榴苷，它是抗炎特性的來源。一項關於小鼠的動物研究表明，那些食用石榴汁的人體內的澱粉樣蛋白斑塊水平較低，這些斑塊在大腦神經細胞之間積聚並引起阿爾茨海默病。
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