情緒是一把雙刃劍，對於減肥，也是如此。我們常說的“心寬體胖”反應的就是情緒對減肥的作用。那“心寬體胖”是不是真的呢？其實歷史上早有見證。
相傳，《水滸傳》的作者施耐庵不僅能文善詩，而且還精通醫理，他曾經就以對對子的方式，治癒了頑疾。
某天，和施耐庵比鄰而居的顧員外來到他家，說兒子顧斐這些天臥床不起，想請施耐庵前往診視。施耐庵慨然應允，來到顧家後，只見顧公子年約二十，可是卻面色萎黃，精神恍惚，脈象細澀而無力，看樣子病得不輕。施耐庵便耐心地詢問病情，而病者卻閉目答非所問，口中只喃喃地念道：“此木為柴山山出。”施耐庵聽後，心中頗覺奇怪，這分明是個上聯嘛，難道公子只是苦於無對，方才……於是他便對顧公子說道：“有對了！”顧公子悠然睜開雙眼，只聽施耐庵對道：“因火成煙夕夕多。”這分明是副絕對，顧公子一下子精神大振，竟坐起來喜道：“請問先生，‘山石巖前古木枯’，可有下對？”施耐庵略加思索，然後答道：“白水泉中日月明。”
顧公子聽罷，竟忘了自己還在病中，他一邊下床，一邊吩咐小童招待施耐庵。此時施耐庵心中已是明瞭，他悄悄問顧斐：“敢問公子，是否有意中人出聯相難？”顧公子兩頰一紅，不好意思地點點頭，原來顧斐正是因為思慮過度而引發心病，此時心中塊壘一解，“病”自然也就好了大半了。故事雖小，可是卻闡明瞭一個養生方面的大道理，那就是一個人如果過度憂思，勢必會給身體造成極大的傷害，嚴重者甚至會憂思成疾，就像故事中的顧斐一樣。
在生活中我們會發現愉悅心情容易刺激食慾。人在成功完成一件事以後，就會有一種“獎賞”心理。而通常的獎賞方式就是吃東西。在愉悅的心情又會刺激人的食慾，讓人胃口大開，吃進多餘平時的食物，人自然就胖起來了。
還有就是心情放鬆平靜消化也會好起來，胃口也大開。消化系統供血的因素，都會對食物的消化吸收等過程造成影響。在人緊張焦慮的情況下，消化系統供血不足，影響吸收，人得不到營養容易變瘦。那反過來也就是，當你放寬心，保持平靜放鬆狀態時，你的消化變好，對脂肪及其他營養成分吸收好，會令人變胖。
那麼“心寬”到底會不會“體胖”呢？綜上所述，“心寬”可能會令人長胖，也可能令人消瘦，關鍵在於你對於你的情緒做出了怎樣的行為。如果你開心就吃飽喝足來獎勵自己，那你就會變胖。但是如果你開心並希望自己能做得更好，保持規律的飲食作息，那你就不會變胖。
