冬季的時候，由於天氣比較寒冷，因此使人容易感冒和流鼻涕，那麼在冬季裡，我們應該像其他的動物一樣冬眠嗎？其實當然不是了，你要是冬眠的話，那是不存在的，要知道人每天都要一日三餐的，若是不吃不喝的話，也非常容易生病的，因此冬季你要學會如何預防疾病。
說到冬季預防疾病這個情況，在生活中有很多的人是不注意的，所以也常常有的人出現打針吃吃藥的現象，但是如果你早點預防疾病的話，那麼就不會發生了。而又該怎麼在冬季預防疾病呢？很簡單：5個小妙招就夠了。
小妙招一：多加保養自己的面板，同時保持面板滋潤有水分，除外要注意面板清潔防止感染，因為在秋冬季氣候是比較乾燥的，而且氣溫又低，忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重，忌浴液鹼性太強，否則面板更為乾燥，易發癢，而一旦出現這些情況的話，疾病就要來了，所以你要保養自己的面板。
小妙招二：冬季預防疾病就應該多食些滋陰、潤肺、補液生津的蔬菜，比如：水果、豆類等食品，如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿蔔、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。其實就是你要多吃果蔬類的就對了。
小妙招三：在冬季想要預防疾病，你就要堅持適度的體育鍛煉，比如：慢跑、快跑、散步等，要知道運動也是可以調養肺氣和提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。所以運動是預防疾病最關鍵、最有效的做法了。
而在冬季的時候，預防疾病是很重要的，平時不要一直待在房間裡，要多出去走動走動，畢竟生命在於運動，所以想要預防疾病就得注意保健自己的身體。
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