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在如今以瘦為美的時代，娛樂圈和時尚圈裡被大眾喜愛的多是大眼睛、瓜子臉的帥哥靚女，可是，有一位重量級的寶藏女孩，卻能夠佔有一席之地，深受大眾的喜愛。她憑藉自己的實力，還有她的高情商，贏得觀眾們的格外偏愛，她就是被稱為“女版黃渤”的賈玲。
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有人會說，賈玲是幸運的，她的成名之路挺順利，可這真的不是幸運，而是她數十年磨一劍的結果。
跟許多藝人一樣，賈玲也經歷過北漂，剛出道之時，她住著不見陽光的地下室，幹著不算體面的工作，每個月都要為生活費發愁。然而，她憑藉一定要實現夢想的決心，苦苦煎熬數十年，隨著一部電影的爆火，也讓她的事業走上了巔峰。
曾經一位著名導演諷刺地說：太悲哀了，一個業餘導演都能創造45億票房。
暫且不提這位導演的專業評價是否客觀準確，單說賈玲的為人，從娛樂節目裡不難看出，她是一個樂於奉獻的人，在隊友有困難的時候，她總是伸出援手，毫不吝嗇，特別會製造舒適的氣氛。
很多人都會為該選愛自己還是愛別人而苦惱，其實問題很簡單，愛自己是一種本能，愛別人是一種能力，只有懂得愛自己的人才會真正愛別人。
可是，到底什麼是真正的愛自己，要怎麼做，才算是愛自己呢？
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《涵解：無畏真實》這本書給出的解釋是：與自己和解，不要跟自己較勁，做自己的主角，不再討厭自己。簡單地說，就是做到“四少”，少攀比，少自虐，少聽“蝲蝲蛄”叫，少想“百年以後”。
這本書以作者的真實經歷為主線，涵蓋了原生家庭、情感認識、思維提升、親密關係等內容，作者將生活中的一點一滴向讀者娓娓道來，不僅是一部賞心悅目的人物傳記，更是一部女性成長手冊。
真正愛自己，就是接納生活中的缺憾與不完美，在認清生活的真相之後，依然熱愛生活。所以，在生活中遇到不如意時，要學會看淡釋懷，只有放下包袱，才能輕鬆前進，走得更遠。希望接下來我的分享能給大家帶來好心情，帶來一點幫助。
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本書作者趙涵，網名caroline涵涵姐，是一個在筒子樓裡出生的北京妞兒，長大後到國外求學，畢業於澳大利亞墨爾本大學國際關係專業，做過國際關係的助教，也當過幕後記者，後來轉行做自媒體，現在是知名閱讀推廣人，知識情感類達人，擁有短影片粉絲近千萬。
下面，就跟大家分享一下我的收穫，我將從認清生活、接受自己、享受鈍感力三個方面，向大家介紹怎樣才能真正做到愛自己。
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01認清生活
羅曼·羅蘭說，生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活的真相之後，依然熱愛生活。
涵涵姐的父母因為工作的原因，經常到外地出差，長期不在家，所以她的童年生活是在鄰里間度過的，也正是這段經歷，令她變得高敏感，形成了討好型的人格，她告訴自己必須做一個乖孩子，才不會被嫌棄。
因此，在她的潛意識裡便種下了凡事要以別人為先的種子。也正是因為擁有了這樣的敏感體質，才讓她對周圍的一切具有超強的洞察力，她可以體察到對方的情緒變化，鍛鍊了適時適度地做出相應反應的能力。
高敏感是一種天賦，而不是性格缺陷。具備高敏感特徵的人喜歡孤獨而不會感到孤獨，他們擁有豐盈的內心世界，喜歡琢磨自己喜歡的事。但是在感情方面，太過敏感可不是一件好事，它會讓我們敏感多疑，害怕被討厭、被拒絕、被看不起，嚴重了會使我們陷入自卑裡無法自拔。
所以說，在困難來臨的時候，不要為難自己，不要害怕未知，不要憂慮，微笑著去等待，愛自己愛生活。
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02接受自己
別看現在的涵涵姐落落大方，中英文切換自如，小的時候，她可是一個大胖子，體重最高時達到130斤呢，家人說過多次，讓她注意點形象，她愣是聽不進去。但是一次意外，卻讓她徹底改變了這樣的想法。
在讀初中二年級那年，她被同學的籃球打到太陽穴，導致中度腦震盪，住進了醫院。因為太胖了，她只能穿大人的病號服。
一次，爸爸給他用冷水洗瀨時，被一位“愛管閒事”的女大夫看見，她大聲說到，“哎，你這位男同志怎麼回事啊，媳婦剛分娩完就用涼水洗漱”。弄得爸爸好是尷尬，她自己也蒙圈了。從那以後，她下定決心一定要減肥。
在減肥這件事上，涵涵姐比賈玲姐做得要好，起碼說減肥，果真瘦下來了。不過話說回來了，接納自己的不完美，不正是愛自己的一種表現嗎？
簡而言之，在無人為我們鼓掌的時候，給自己一個鼓勵；在無人為我們擦拭眼淚的時候，給自己一個安慰；在自我貶低的時候，給自己一份自信，又何嘗不是一種智慧呢？
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03享受鈍感力
成年人的世界裡，每個人都很忙，沒有人會集中精力去關心你的不足，關注你的用心。所以，我們要讓自己“皮實”一點，學習運用鈍感力。那麼怎麼才能培養我們的鈍感力呢？涵涵姐來教你，掌握以下“三個要領”，就是擁有鈍感力，活得更快樂。
一是不要過度解讀，也不要一直用“反芻式的思維”折磨自己。有些事情發生了就是發生，不要總是被消極情緒籠罩，要及時止損，減少內耗，拒絕被動的思考。
二是停止討好任何人，也要有被任何人討厭的勇氣。活在當下，專注於手中緊急、重要的事情，體會專注過程的快樂。
三是嘗試在第一時間把自己真實的想法合理地表達出來，表達時要注意準確、精練，要旗幟鮮明地表達自己的態度，不要做“事後諸葛亮”。
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好了，我從書中得到的收穫分享得差不多了，囉嗦的話多說無益，相信每個人在讀這本書的時候，一定會有不同的人生感悟。如果您覺得我的介紹有所幫助，建議您買一本細細品讀回味。
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