月經要陪伴女性很長時間，一般女性進入中年之後，就會面臨著絕經了。絕經不僅是一個生理現象，還會加速女性的衰老，因此女性不願意絕經到來，每個人都希望絕經期能晚一點到來。其實，絕經是有年紀的限制的，太早太晚都不好，可能會給身體帶來大麻煩。
女性多少歲絕經剛剛好？
要說絕經，就得先說說月經是怎麼回事？一般女性初潮是在13、14歲的時候，子宮內膜在激素的刺激下，生長變厚，然後就開始脫落，也就是月經來了。等子宮內膜脫落到一定的程度，卵子和精子結合組成受精卵，就會慢慢生長成嬰兒，如果沒有受精，這層膜會繼續脫落，月經也就會一直存在，可見月經是女性成熟的標誌。絕經就是女性月經停止了，女性的卵巢功能開始衰退的訊號。
一般女性自然絕經的年紀是在45~55歲，這樣的結果出現，主要是受到了排卵的影響，有的卵子排出的快，有的卵子排出的慢，就會出現不同的絕經年紀。這個年齡段絕經了，都是正常的，但如果是太早或是太晚絕經，對身體健康都是不利的。
女性太早絕經或是太晚絕經，有哪些影響？
一太早絕經，女性在45~55歲自然絕經，也就是說在50歲左右絕經都是正常的。但是，有不少的女性在剛生完孩子的時候，卵巢就開始走下坡路，在30歲左右絕經的人也會存在的，這種情況一般是卵巢早衰了。它的出現主要是受到子宮內膜異位症、盆腔炎、做過人流手術、經常服用緊急避孕藥、做過放化療或患有自身免疫性疾病等這些因素的影響。
二絕經太晚，絕經太晚了對身體健康也是不利的。有研究顯示，絕經期很晚的女性，子宮一般是很脆弱的，容易患上一些婦科疾病。另外，絕經期晚的女性，體內的雌激素分泌過多，對乳腺和卵巢健康都是不利的，可能會招來一些疾病。所以，絕經期還是要在45~55歲之間，剛剛好。
女性絕經前有哪些表現？
月經漸漸地減少了，卵巢的功能下降，導致女性體內的雌激素分泌減少了，女性就會出現一系列不適現象。最常見的還是睡眠問題，女性在絕經前，睡覺會出現潮熱、出汗、失眠等問題，這主要是受到雌激素的影響，血管收縮，導致潮熱出汗。另外，在日常還會伴隨著出現失眠、心慌、頭痛。情緒激動、抑鬱、記憶力減退等現象出現。
如何緩解絕經前不適？
首先我們要知道，這些不適現象是正常的，不需要進行治療，日常進行飲食和生活方式調節即可。飲食上要注意3點：不要吃荷包蛋了，荷包蛋雖然香，但是油多熱量高，會直接損傷卵巢細胞，滋養壞的細胞，少吃為妙；多吃活血通經的食物，藏紅花、黃芪等都是比較好的選擇，幫助女性活血暖宮，幫助女性緩解絕經期不適；多吃易消化的食物，女性在45歲之後，腸胃功能也不像以前一樣好了，多吃點易消化的食物，腸胃及時消化吸收，輸送給卵巢，也能幫助卵巢減緩衰退現象。
女性健康紅綠燈
王麗茹；李興春
健康養生
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女性絕經期不要太早，也不要太晚，在50歲左右，就是最合適的絕經年紀，剛剛好。如果是絕經的太早或是太晚了，可能會引來一些疾病，對女性的身體健康是不利的，如果不在這個範圍內絕經，最好去醫院檢檢視看是怎麼回事。
