很多女性都比較關注一個較為隱私的問題，那就是私處分泌物，俗稱白帶。女性白帶狀況在一定程度上能反映出身體的健康狀況。
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到底怎樣才算是正常的？女性生殖器官各部位分泌出來的粘液與滲出物被稱為白帶。健康狀況下，白帶很少，無色，帶粘性，無異味。
白帶的質和量會隨生理週期改變而變化：1、在排卵日前一兩天分泌會不斷增多，排卵日當天分泌物會較濃稠，如鼻涕一般，若用手拉開，能拉至10-15公分，這就正好是排卵日了。2、在月經來臨前幾天，分泌物會增多，而且顏色較深。
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我們也可以觀察白帶的顏色、氣味等，做個簡單的自我檢查：
正常現象：白帶顏色乾淨、黏液狀，量少或中等量，無惡臭，不瘙癢；陰道炎或子宮頸炎：白帶呈牛奶白色、黏稠，中等量或大量，不瘙癢念珠菌感染：白帶呈白色乳酪狀、較濃稠，感覺帶甜味，陰部有瘙癢；陰道滴蟲感染：白帶呈黃綠色狀、稀薄，有泡沫，惡臭，陰道常瘙癢；陰道炎、子宮內膜炎：白帶呈褐色水狀、有黴味；子宮頸炎或陰道感染髮炎：白帶呈灰色、有血絲，稀薄，少量到大量之間、味道臭並難聞。
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有人問，既然白帶那麼容易出問題，而且危害那麼大，那可不可以沒有白帶？實際上是不行的，因為
白帶具有溼潤陰道，排洩廢物，殺滅、抑制病菌的重要作用。
因此，平常一定要適當做一些調理和養護。
1、良好生活習慣很重要：避免盆浴或者在一些公共的場所沐浴，以防引起交叉感染。平時也要注意少穿緊身褲和牛仔褲，內衣褲也儘量要選擇棉質的。
2、做好定期的婦科檢查：一般女性對於白帶異常症狀是不敏感的，甚至有人出現異常卻一直沒發覺，所以要做好定期的婦科檢查。最好每年做一次全面的婦科體檢。
3、堅持鍛鍊和健康飲食：白帶異常患者要堅持鍛鍊，多做運動可以幫助增強體質，還要睡眠充足，健康飲食也是很重要的，益多吃一些富含維生素和蛋白質的食品。
白帶是女人身體健康的警示燈，凡是關於女性私處的健康問題，都能從白帶的顏色上發現“蛛絲馬跡”。所以，女人一定要在生活中多留心白帶的變化，提高生殖保養意識，以免造成不良後果。
