“暮沐媽咪原創文章（歡迎個人轉載、分享）”
當準媽媽們在他們的小生命中幸福地期待時，就會有一種痛苦的懷孕反應——妊娠嘔吐。
從古至今，“孕吐”一直是很多準媽媽頭疼的問題。同時，也有人懷疑：我懷孕的時候，沒有懷孕嘔吐的現象，是不是太保不健康？
01準媽媽沒有孕吐反應，太保不健康嗎？別想了，別擔心
孕婦在懷孕初期（1-3個月），會出現頭暈乏力、噁心嘔吐，甚至聞到食物的味道就嘔吐。
這些症狀其實都很正常，大約70%-90%的孕婦會有這些症狀，妊娠嘔吐會影響孕婦對營養的攝取，不良的情況下也會影響寶寶在腹部的發育，但這些症狀會在懷孕中期（4-6個月）逐漸好轉。
有些孕婦在懷孕初期，沒有嘔吐反應，這是怎麼回事？
其實，這是因為孕婦的身體特別健康，母親體內有足夠的營養，使胎兒能夠順利吸收和發育，因此不會有太多妊娠嘔吐症狀表現出來，這也是一個非常正常的現象。
不過，早孕，還是需要媽媽們多多注意的！
懷孕初期，懷孕的母親通常處於慌亂期，懷孕反應引起的不適，再加上情緒波動大，工作壓力大，雖然生小生命的過程是甜蜜而艱辛的，但懷孕嘔吐沒有理由讓人感到痛苦。
你為什麼懷孕嘔吐？其實，這是母親保護胎兒的反映，別驚慌
當家人我盡力為你做一頓孕餐，如果你吃得很苦，如果你不吃，你仍然沒有達到你家人的願望，因為你真的不能吃。
在日常生活中，我們吃的食物或多或少會對人體造成一定的傷害，正常人耐受力高，平時沒有不良反應，但胎兒不一樣，當受到毒素刺激時，母親會分泌大量激素，使孕婦對各方面都敏感。
比如氣味，孕婦對周圍的氣味會特別敏感，所以有些孕婦會很挑剔，這時候你需要家人們多體諒一下。
妊娠嘔吐最大限度抵抗毒素的吸收，保證胎兒的正常發育，通常情況下不會影響胎兒，因為母親體內的激素水平會增加，這樣可以更好地保護胎兒，不太可能導致流產，準媽媽們不必太擔心。
值得注意的是，當孕婦因嚴重孕吐現象而體重突然下降時，要注意孕婦體內維生素是否嚴重，記得要定期帶孕媽媽去醫院，以保證成人的健康和胎兒的正常發育。
母親安康是胎兒正常發育的基本保證，懷孕不是母親一個人的事，因此家人們應給予準媽媽更多的寬容和關愛。
03“吐到懷疑人生，真的不會傷到胎寶嗎？”別慌，這不是什麼大問題
事實上嘔吐不會對胎兒造成傷害。
在懷孕早期，胚胎仍然很小，需要很少的營養，如果胎兒需要吸收營養，他會自動從母體獲得營養，無論準媽媽吃不吃，孩子都能從你體內吸收營養。
不過，準媽媽們會減肥的，所以請對自己好一點，多關心自己，吃一點，希望下面的建議能被採納。
懷孕嘔吐該怎麼緩解？懷孕期間，我們必須與生活的方方面面合作，懷孕的母親應該記得很清楚
一、適當吃一些帶酸味水果
例如：楊梅、橘子、櫻桃等，既能補充維生素，又能增進食慾，加速腸道蠕動，從而改善早孕胃腸道消化不良的症狀。
老人們都說：“懷孕期間多吃水果，來年生個大胖小子”，這不是空穴來風，水果中的維生素可以補充人體所需的營養元素，排除體內的毒素，長此以往，面板會逐漸變好。
孩子和母親共生共存，母性改變好孩子也會受益，所以多吃水果，對孕婦有很多好處。
二、我們應該適當地調整我們的生活方式
大多數孕婦起床都會出現妊娠嘔吐症狀，這種情況是由於人在空腹時胃酸過多而引起的，那麼我們可以適當吃一些乾燥的饅頭片（最好是自己蒸饅頭），這有助於緩解妊娠嘔吐症狀。
三、飲食習慣很重要
平時吃的時候，注意吃得清淡一點，不建議吃油膩和油炸的食物，每次不要吃得太多，可以少量進餐。
記得多吃水果和蔬菜，補充身體所需的礦物質，飯後，你可以適當地散步，然後躺在床上，如果你不能吃東西，你就會躺下，很容易反酸和嘔吐。
四、始終保持良好的態度，拒絕緊張
希望準媽媽們對孕吐有充分的瞭解，孕吐只是大多數孕婦會有的症狀，而不是生病，不要擔心太多，因為不良情緒會加重妊娠嘔吐的反應，因此少生氣，保持愉快的心情是很重要的，一般來說，隨著妊娠期的增長，妊娠期嘔吐的症狀會在孕中期後逐漸消失。
孕婦孕期的飲食安排和營養攝入尤為重要，他們應該吃得飽，吃得好，吃得營養，這樣才能使母親和孩子健康。
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