若是現在的你正坐在空調房裡，感受著嗖嗖的涼意，然後隨之而來是一聲噴嚏，或者是瑟瑟發抖的身體。如果你覺得這就算是結束了，那可就真的想錯了。為何這樣說？你可知一覺醒來後會發生什麼嗎？
“呀！好痛！”，當你一覺醒來後，正準備扭著脖子時，一陣痠痛感讓你發出了這樣的一聲尖叫。這不是別的問題，正是落枕來了。此時的你，脖子也會變得僵硬，扭動異常的困難。
為什麼我會落枕了？你的枕邊人可不會告訴你。但是小編卻為你帶來了關於落枕的那些事，或許你能從中感受到濃濃的愛意。
落枕的原因不是別的，正是那還在蹭蹭作響的空調。想來落枕的人都知道，落枕也帶有季節性，在冬季和夏季更為明顯。冬季落枕的原因，多半是寒涼的天氣，頸部常年露在空氣中，受著寒風無情地鞭笞，自然容易受到寒氣的侵擾。
而夏季當然就是空調了，常年坐在辦公室的你，甭說運動了，就是扭動脖子的次數都相應地少了好多。雖然在空調房裡，熱氣是沒了，但是脖子卻也容易受涼。試想一下，本來脖子不經常動，就容易發生氣血擁堵，再加上寒氣積累在脖子處，也就更容易出現堵塞的情況了。第二天醒來，你也就自然容易落枕了。
當然，落枕還和睡姿不好有關。有些女性小鳥依人，晚上睡覺的時候喜歡枕在伴侶的肩膀上。若是晚上睡覺的時候，伴侶的手那麼一抽，你的睡眠姿勢也就變樣了。在這種不正確的睡眠姿勢下，落枕也就可能了。
提醒你，儘管落枕後脖子疼痛難忍，千萬彆強行扭動脖子
當你在扭動脖子的過程中，已經明顯感覺到了疼痛感，還請停止扭動。因為此時強行扭動，也許新傷為好，又增舊傷。強行扭動之後，脖子也許在“啪”地一聲後，你又會一聲尖叫：“啊！疼，疼，疼”。
怎麼辦呢？彆著急。此時最好的做法，應該是讓的身邊人拿著熱毛巾之類的物品，對疼痛部位進行熱敷，這樣可以緩解落枕帶來的疼痛感，也能讓脖子微微地扭動起來。當然，這只是暫時性的緩解了落枕的疼痛感，以及脖子的僵硬感。若想讓自己“滿血復活”，你還少不了一件事。
刮痧
從上面的分析來看，你會發現其實落枕的根源在於氣血不通。故而在解決落枕這件事上，刮痧就顯示出了它獨特的優勢。經常刮痧的人都知道，刮痧的主要目的就是為了刺激背部等部位的經絡，從而起到疏通氣血之效。
方法很簡單，其實只要在刮痧的地方塗抹上刮痧油，也就是從後頸部位向兩側開始，塗抹到兩肩。塗完刮痧油之後，再用刮痧板，按著塗油的區域自上而下開始刮便可。如此一來可以有效抵抗落枕。
想來此時你的家裡可能也沒有刮痧板，或者刮痧油，別擔心，家裡面完全可以找到替代品。廚房裡面的陶瓷湯勺洗乾淨後就可以作為刮痧板的替代物，而放在抽屜裡面的風油精以及化潤膚霜也可以起到替代刮痧油的效果。
看到這裡，想來對於落枕，你應該有了行之有效的應對方案了吧。在對付落枕這件事自然是要讓落枕不出現才好。這就需要在平時的生活中儘量扭動你的脖子促進血液迴圈，也需要及時地做好保暖工作，選擇適當地枕頭，枕頭的高度一般就在5到10釐米左右。做到了這些，相信你就不用再擔心落枕到來了。
