隨著社會發展的進步，會發現有越來越多的人開始抽菸，在很多場合都會看到抽菸的人。相關資料也表明，現代社會中因為吸菸而產生的肺部問題人群也越來越多，除了肺部問題，還有其他的相關問題，可以證明吸菸給身體帶來的危害有多大。吸菸有害健康這樣的標語在很多地方也能看見，很多人也是心中有數，可有時候就是戒不了煙，主要還是沒有意識到戒菸後的好處，下不了決心。
到底戒菸以後，身體會有怎麼樣的變化
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有的人吸菸是為了緩解壓力，緩解身體上的疲勞感，讓大腦能夠有短暫的放鬆，目的是可以達到。可是長期下去，也是會給大腦帶來一定的損傷，要知道菸草中的有害物質有很多，進入到大腦當中，就會給神經帶來刺激，偶爾吸菸是沒事。當大量吸菸以後，神經就會有所損傷，大腦的健康也會容易出現問題，會使得精神變差，不容易集中警聲。如果戒菸了，慢慢的就會減少損傷，大腦會慢慢的恢復清醒，整個人的狀態看上去都會不一樣，會顯得精神飽滿一點。
都知道吸菸傷害最大的就是肺了，很多有害物質都會沉積在肺部，吸菸越多，時間越長，產生的毒素也就越多，帶來的問題也就更嚴重，最後可能還會危及到生命。若是能從現在開始戒菸，就可以減少毒素，肺部的負擔會變少，也能逐漸地恢復正常工作，將有害物質清理出去，產生嚴重問題的可能性也就會降低。
長期吸菸的人，對味覺和嗅覺的影響也是比較大的，吸菸要鼻子和嘴巴來吸入和撥出，在此過程中，就會給著兩個地方帶來損傷，損傷變大之後，就會影響到嗅覺和味覺，會對氣味和食物的味道不再敏感，有的人還會出現食慾下降的現象。其實出現這樣的訊號就應該戒菸了，及時戒菸以後，此前產生的傷害，會有所改變，味覺和嗅覺也有可能會恢復。
一般夫妻在進行備孕的時候，都會要男性戒菸，這樣會更容易受孕。由此可以知道，吸菸是會影響男性生育能力的，其中的有害物質會降低男性生育能力。戒菸以後，就不存在相關的問題，抽得越少對男性越有利，不抽菸就更好了。男性應該要重視起來，不想受到影響，馬上開始戒菸或許會有收穫。
習慣吸菸的人，會有個不良習慣，在睡覺前吸根菸，覺得吸根菸會更容易入睡。出現這種情況，說明對煙有很強的依賴感，每天都是如此，對大腦影響也會比較大，久而久之，並不會有利睡眠。戒菸以後，反而會更有利睡眠，每天睡得會更香，對健康也會有益處。
對於一個長期吸菸的人來說，戒菸是個漫長的過程，可是看到以上好處，決心可能就會更大，戒菸成功也就不會成為難事。只要熬過那段不適應的時間，之後就會輕鬆許多。戒菸不要急，要循序漸進，會更容易成功。
