隨著年齡的增長，體內的毒素會堆積的越來越多，時間長了，就會影響人的健康和容貌。毒素多，會加速衰老，變醜，長痘，肥胖，而且還會便秘，出現體臭，影響睡眠，甚至生病！因此，堵塞不除，很難健康。因此，我們一定要排毒，所以就出現了各種各樣的排毒方法，其中在很多美容院門口都貼著“淋巴按摩排毒”，而且去做的人還非常多，貌似做完了，都覺得效果不錯，但是小編想問，淋巴排毒真的有用嗎？真的能將毒素排出來？
首先，我們來看看什麼是淋巴系統?
淋巴系統其實就是自身重要的防禦系統，全身各處都有，它主要是有淋巴管、淋巴器官、淋巴組織構成的。常見的淋巴器官有扁桃體、胸腺等。淋巴系統有兩個作用，一個是作為身體防禦的前哨，還要就是引流淋巴液來消除體內的細菌等。所以有的時候，我們感冒，會出現淋巴結腫大的現象。
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那麼，淋巴按摩能排毒，這是真的嗎?
我們淋巴結周圍有很多的淋巴液，按摩的話，的確是能夠促進被按部位的淋巴液的流動，他們自稱有用的“淋巴排毒”，就是將淋巴液往淋巴結方向趕，看似有效果，但是你要知識，淋巴結幾乎都是存在胸腔、腹腔裡，我們能按摩的面部、背部就只有一點點，所以按摩壓根就是摸不到的。再說，體內如果產生毒素的話，淋巴系統中的巨噬細胞會將病菌就地處理，不用回到淋巴結再進行消化，你這樣按摩還阻礙了免疫細胞工作，給了病原體產生毒素的機會。
除此之外，小編想說，淋巴系統不是排毒的，它只是血液迴圈的輔助。而且我們人體的毒素主要是由肝臟和腎臟來解毒、排毒的，所以淋巴排毒根本沒有什麼用。
淋巴按摩安全嗎?
雖然淋巴排毒沒用，但是很多人想知道，平時按摩按摩可不可以，會不會有危害。你如果按摩過度的話，反而造成損傷，比如當淺表的毛細淋巴網遭到破壞時，體內淋巴系統的反應性就會增大，出現淋巴結腫大，引起疼痛。另外，手法不對，力度不對，還能造成淋巴迴圈不暢、靜脈曲張、組織內水液瘀滯等問題。所以說，正常的人沒有必要按摩淋巴。
其實排毒沒有那麼麻煩，我們可以透過飲食來解決，今天小編就給大家介紹常見的幾種排毒食物。
1、海帶：經常吃海帶能幫助排出體內的毒素，而且還有降低膽固醇、排除放射性物質的功效。
2、大蒜：大蒜的防毒功效非常好，能夠將體內的細菌殺掉，還能排出毒素，所以我們感冒的時候，可以吃點大蒜。
3、木耳：黑木耳被稱為“血液清道夫”能夠有效的吸附我們體內的垃圾和毒素，使這些毒素隨它一起排出我們的體外，除此之外，還有補氣活血的作用。
小編最後再友情提醒下，別再花錢去做什麼淋巴按摩排毒了，不僅沒有什麼效果，可能還會傷到自己。生活中，我們多吃海帶、大蒜這些就能很好的將毒素排出體外。
