選單

長途開車人體為什麼容易酸脹?

長途開車人體為什麼容易酸脹?

長途開車人體更容易產生酸脹感

長途開車,老司機習慣慵懶地靠在椅背上,單手把方向盤、輕觸油門、快點剎車……開車本算不得體力活,但卻常聽身邊的人說,開了一下午的車,人又酸又脹,太累了,這是何故?

大腦並不省油

電腦的CPU體積小能耗大,甚至需要專門配一隻散熱風扇。人的大腦與CPU類似,重量僅佔人體2%,但日常消耗的能量卻占人體的20%。開車的時候,注意力需要持續性集中並作出實時反應,有機構對此做過研究發現:長途開車3小時,大腦能量消耗比平時增加40%以上。可見,大腦並不是一盞省油的燈。

優美的姿勢也需要成本

我們要慶幸開車不需要貴妃醉酒式的美麗姿態!

切莫以為開車時人體不動就不需要能量,開車需要維持一個固定姿勢:頸部微向前傾,背部、腰部需要支撐,手勢抬高、腳尖微翹,這些動作都需要肌肉作出持續性收縮,也就是說開車的姿勢要持續消耗能量。

能量與酸脹疲勞有什麼關係?

以上兩點都涉及到能量消耗,為什麼能量消耗過度會導致酸脹疲勞呢?其中涉及到三方面關聯性生理現象:

1、能量物質缺乏

:“糖原”是人體主要能量物質,因為運動或長期得不到休息,導致糖原消耗太快,而肝臟無法及時將儲備糖原釋放出來,就會造成能量物質缺乏致身體乏力,機能減退,這與汽車缺少燃油的道理相近;

2、

代謝產物堆積

:能量快速消耗過程中,糖原從有氧供能轉入無氧供能,從而產生乳酸等代謝產物,乳酸是人體產生疲勞酸脹感的主要原因。與此同時蛋白質及氨基酸的分解代謝也增強,氨基酸代謝生成尿素。乳酸及尿素的堆積不僅有損健康,還會抑制機體正常能量代謝,降低了供能效率。

3、

中樞神經保護性抑制

:代謝產物增多後致疲勞性神經遞質也增多,大腦接受疲勞訊號後,為防止機體發生過度機能衰竭而作出保護性抑制,致機體各部分功能減弱,進一步加劇了疲勞反應。

開車姿勢還易導致區域性酸脹

很多長途司機在持續開車過程中,會不自覺地扭下腰、聳下肩膀、把手腳放平了,這是有科學道理的。人體在維持開車姿勢中,區域性肌肉持續性收縮,在區域性產生了更多的乳酸,同時肌肉長時間收縮造成區域性血流不暢,乳酸無法被迴圈系統快速帶出造成淤積,加劇區域性肌肉酸脹。而這些無意識的動作恰巧可以舒緩下血液流動,減輕酸脹反應。

旅克能量含片為長途開車而生

長途開車等同於中等體力勞動

,其過程中的疲勞酸脹是系統性問題,故很難透過單方面的補充能量或興奮中樞神經

得到有效改善。旅克能量含片,為長途開車而生,率先從能量、代謝、神經三個維度協同作用。長途開車不僅要有好的精神,理應再輕鬆一點。

長途開車人體為什麼容易酸脹?

能量含片三維度機制

畫外音:長途開車的憋尿問題

長途開車切忌犯困,通常的茶、咖啡、能量飲料在解決犯困問題的同時都不可避免的遭遇憋尿問題,這在高速之上尤為不便。其因有二:飲料自帶的水分和咖啡因成分。咖啡因不僅是中樞神經興奮劑,還是一種利尿劑,會抑制腎小球對水分的再吸收。旅克能量含片不僅不含水分,還是不以咖啡因為主導的能量產品,應對長途開車遊刃有餘。

旅克提醒:如果真困到不行,務必找地方停車休息,以困(睡覺)制困(犯困)才是終極之道。