你是否經常心煩、易怒、總失眠？人在上了年紀之後，最明顯的一個感覺就是覺越來越難睡了。一到了晚上，在床上翻來覆去睡不著，還總想發脾氣，很可能是提示是心火過於旺盛了。心火旺，會擾亂人的心神，帶來失眠，煩躁等問題。心火大別不當回事，心火太大也會燒壞身體！夏末秋至心火旺，養心正當時。心火旺的人，身上“一紅一黃”會很明顯，多吃一綠幫助改善。
陳女士今年剛四十出頭，但是她最近總是覺得心煩易怒，動不動就想發脾氣，朋友說她可能是更年期到了。她自己也覺得奇怪，以前脾氣蠻好的，為什麼現在總是那麼煩，難道真是更年期提前了嗎？
正常來說，更年期發生在45歲到55歲之間。
四十出頭的年紀，更年期確實稍早了。
事實上，大部分的中年女性都會把想發脾氣的這種衝動，當作為更年期的表現，因此很少會重視。但是心煩意亂也可能跟心火旺有關，這是身體在提醒你需要調理自己的臟腑了。如果不管不顧的話，全身都會受到牽連，往不好的方面發展。如果心裡總是
莫名其妙的發急，火燒火燎幹一件事就總是想要發火
，可能就是心火耗了你的元氣，還會總是讓人感到全身疲乏，晚上睡不著覺。
心是五臟之主，心火旺這2個地方最為明顯。
舌尖紅、小便黃，暗示心火大。
現如今，每個人的思想壓力都會比較大，心氣過旺時，心火被勾起來，身體表現就會非常明顯。如果有了口舌生瘡，同時也會有小便發黃、小便量少等情況，如果頻繁發生，往往說明心火過旺了。此時要注意平復自己的心情，減緩自己的生活。
穿心蓮——心臟的“消防員”
想要攻克心火，多吃一種綠色的食物，不妨吃點穿心蓮有利於消滅心火。穿心蓮，對於大家來說相信都不陌生，它有著非常不錯的清熱解毒的作用。對於保養心臟也是有著積極的意義的，尤其對於改善心火過旺的現象效果尤佳。
平時可以將穿心蓮涼拌著吃，可以幫助將它的苦味更好的掩藏起來。雖然現在已經進入了秋天，但是夏季的餘熱還沒有褪去，這個時候多吃一些涼拌穿心蓮還是很適宜的。正常來說，每個星期吃一到兩次就可以了。對於脾胃虛弱的人來說，要慎用，以免損傷到體內的陽氣。
性格情緒一直以來都是心火旺的人繞不過的問題，脾氣急躁、衝動不理智會加重心火旺。人生過半，回頭看看，請善待暮年。每個人的一生都會在得到與失去之間徘徊，不要給自己太多的理由。活著，總會有誤區。在學別人的長處的同時，也不要走錯了自己腳下的路。生活中，如果發現了舌尖紅、小便黃，暗示你心火過大了，注意調節自己的情節，常吃穿心蓮祛除心火更健康。
