每個人都會衰老，女性逃不過，男性也不例外。當男性步入中年之後，自己的身體機能就會出現下降的現象，並且外貌也會出現較多的變化，看著又老又醜，不要不服老了，這說明你已經老了。男性在衰老的時候，保持鍛鍊，能夠讓身體更加硬朗，但是外表出現的“醜態”很明顯，藏不住的。
男性衰老會出現哪些醜態？
大量的脫髮，人在衰老之後，會出現大量掉頭髮的現象，影響人的形象，看著又老又醜。你會發現，步入中年之後，往往頭髮茂密的人，看著更年輕。所以，男性在發現自己大量掉頭髮，甚至是脫髮的時候，不要不承認了，你已經老了，注意及時保養起來。
出現便秘的現象，男性出現衰老的第二點就是腸道，腸胃蠕動逐漸減弱，排洩物的排出出現問題，無法及時的排出，堆積在體內，就會導致身體越來越差。所以，男性在發現自己時不時會出現便秘的現象，可能是已經開始衰老了，及時調理是很有必要的，少吃難消化的食物，多吃易消化的食物，對腸道健康有利。
牙齒越來越長，牙齒是人體很堅固的部分，但是隨著年紀的增加，衰老也會在牙齒上體現，牙齒變得越來越長。衰老引起的牙齒變長的現象，在人步入中年之後，就在慢慢變化，到四五十歲之後，就能很明顯地看出牙齒變長了，自己要注意保養起來。
聽力下降，男性在開始衰老的時候，不僅會出現外貌的變化，聽力也會受到影響。最明顯的表現就是和晚輩交流，需要提高聲音。這樣的聽力下降現象還是比較常見的，年紀大了聽力本身就會減弱，加上受到城市的噪音影響，以及喜歡用耳機聽歌等，都會影響到聽力，出現下降的現象。因此男性出現了聽力下降的現象，不要忽視，你已經老了，最好是及時進行保養。
男性要如何預防衰老？
提前保護好自己的聽力，既然已經知道了老了之後，會出現聽力下降的現象，需要提前做好預防。在平時的生活中，減少用耳機聽音樂，在家自己外放音樂，聽得會更加舒服，對耳朵健康也是十分有利的。並且，在挖耳屎的時候，也要多注意。避免傷到自己的耳朵，加速衰老出現。
另外，在飲食上，要減少高脂肪的食物的攝入，控制好自己的體重。一般來說，肥胖的人，更容易會出現衰老的現象，比如脫髮和便秘。因此在平時要少吃高脂肪的食物，多進行運動，減少體內脂肪堆積，保持健康的體重，也是預防男性預防衰老很重要的一步。
男性出現衰老的表現，還是很明顯的，稍微仔細一點，自己就能發現。及時發現，及時進行保養，不僅有助於延緩衰老，對健康長壽也是很有幫助的。因此，男性要注意自己衰老的標誌是否出現了，早點進行保養，衰老來得越慢。
