前些時間，一明星在工作時猝死的新聞讓人為之震驚。曾經讓人以為比較安全的職業，竟然也不能避免。面對突如其來的災難，我們是否就束手無策了呢？並非如此，它從不是突然而至，只是身體發出的訊號，由於太常見，被忽略了而已。
在它到來前，身體試圖在發出什麼訊號
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如果發現心跳在近期不穩定了，得要留心。一般人沒有運動，心肺功能不好，也不至於心跳不穩。除非是在強度稍微大一點的活動後，才會表現出來，比如爬樓梯。近期沒有這些行為，內心卻總是空空的，心跳速度還忽快忽慢，可能是心臟不好了。
胸部也可能會有不尋常變化，感到疼痛時，要學會尋找原因，比如是否受到了撞擊之類的，如果沒有絲毫原因就莫名疼起來了，要做好預防。一般胸部還可能會有悶的感覺，總是感覺呼吸不順暢，走路、運動之時都會有壓迫感，有喘不過氣的表現。
工作時疲勞感來得會更加突然，和之前的疲勞不一樣，這種疲勞會在短暫的工作後出現，不僅僅是心理疲倦，四肢還沒有力氣，整個人提不起精神。一般的疲勞在短暫的休息後，也會恢復，這種疲勞並不會因為休息而好轉，頻繁出現時要提高警惕。
冬季開著空調，有些身上出汗也絲毫不在意。出汗看似由溫度高引起，還是身體在排毒，但是在冬季開著空調出汗的情況並不多見。如果後背稍有溫度就出汗，手心腳心也是如此，倒要考慮是心臟的問題，使得神經過於興奮，才會讓汗液不斷分泌。若忽視了，也會讓人猝不及防。
工作過於勞累時，每天要照照鏡子，看看自己的眼睛，它也能夠反映出問題。人在身體過於透支時，眼部神經會受到壓迫，眼睛就會有充血表現，看起來泛紅。當眼睛發出這個訊號時，要暫時停下手裡的工作，以免身體不堪重負。
當身體發出了這些訊號時，不能馬虎大意，此時應該做的首先是調整好心態。身體在過度透支時，心態的消沉會加劇能量的消耗，影響到周身血液輸送。一些脾氣不好的人，更要控制好自己的脾氣，不要生氣，每一次生氣都是給身體增加負擔，在短時間內會促使血壓升高，讓人出現危險。
另外，就要去檢查一下身體，瞭解清楚自己的身體到底哪裡出了問題。很多年輕人自以為身體沒有任何毛病，總是忽略了檢查，以至於內臟出現了問題渾然不知，往往事後才後悔不已。長期加班熬夜，工作不規律的人，更是要定期檢查，時刻留意身體狀況，該調理時要積極調理，別指望亡羊補牢。
人都想著活著，活著才能享受幸福時光，看著世間的瞬息變化。可是，意外卻總是不期而至，令人猝不及防。據調查顯示，每年由於這種意外而離去的國人，數量已經接近55萬，是讓自己成為那55萬分之一，還是健康幸福地活著，選擇權其實在我們自己的手裡。
