每個女性都非常注重自己的身材變化，可以說不論是一百斤以下還是一百斤以上的人，都會覺得自己太重，要減肥，並且多數女性也一直在減肥的道路上不斷的前行。而實際上不少女性並不胖，只是自己覺得太胖而已。
不同身高的女性，體重的標準也是不一樣的，就比如120斤，對於155的女性來說，就算是偏重，而對於170的女性來說，就不算重，甚至還有點輕，我們可以根據標準的公式來計算女性的體重，同時也要注意BMI的數值，要保持多少合適。
女性的BMI值保持在多少比較合適
？
我們先來了解一下標準的體重，以普遍身高165為例，按照標準的公式用身高減去105，就會得出標準值。身高165的女性，體重應該在60公斤，很多人看到這個數值肯定會驚訝，120斤應該是很重，然而對對於這個身高的女性來說並不算重，身體正處於一個健康的範圍，若是過瘦，反而不利於健康。
想要判斷體重是否標準，還需要看一下BMI值，它是身體的體重指數值，就是用體重（公斤）除以身高（米）的平方，得出的數值，看看是否在標準的範圍內，BMI的正常範圍應該是在18。5到23。9之間。若是數值低於18。5就是偏瘦，在24到26。9之間是屬於偏胖，在27到29。9之間是屬於肥胖，超過30就是重度肥胖了。
當身高是165，體重為60公斤的女性，它的體重指數應該是22。04，這個數值是非常好的，處於標準範圍的正中間，不胖不瘦。所以大家也不要一昧的減肥，覺得超過一百斤就屬於胖了，其實你並不胖。
女性過度的減肥，對身體是沒有好處的，可能會帶來不少的壞處，若是一直過瘦，體內的脂肪量過少，會影響到子宮的健康，出現月經失調的情況，同時因為體內的脂肪量減少，營養物質不足，骨骼也容易出現問題，特別是40歲後的女性，若是過瘦，容易出現卵巢早衰的情況。
因此提醒女性要注意在40歲後，最好保持體重在一個勻稱的範圍內，別太瘦，以免加速身體的老化，整個人的精神狀態都會下降，免疫力也會下降，帶來一些健康問題。希望大家能夠一起重視。
當然了不能太瘦，也不能太胖，若是在上了年紀之後，身材過胖，容易引起心血管方面的問題，出現高血脂、血糖高的情況。因此對於體重超標的女性，還是要注意減肥，平時少吃點高脂肪的食物，多吃一些蔬菜、水果，裡面的纖維素比較多，可以促進體內的廢棄物排出，有助於脂肪的控制，體重能夠慢慢的穩定到標準的標準的範圍內。
能夠看出，體重過百的女性不一樣就很胖，根據體重的指數以及標準公式計算，就可以算出身材是否標準，特別是四十歲之後的女性要多注意一點，身材容易走形，會出現一些肥胖，需要注意控制，若是能夠一直控制在標準範圍，衰老會慢人一步。
