沙漏身材是被公認的標準身材，胸部豐滿，腰部纖細，臀部豐盈，很多人認為沙漏身材只能穿出性感風，殊不知身材凹凸有致的沙漏身只要在穿著上略微改變，便能輕鬆駕馭休閒風。
休閒的穿搭無論在哪個年代都是最風靡的流行元素之一，它隨性舒適，自然大方，不張揚卻又個性，上到明星下到吃瓜群眾都對休閒的穿搭樂此不疲。
沙漏身材也被稱為X型身材或者S型身材，沙漏身材一般胸部豐滿，肩部稍厚，腰部纖細，臀部豐盈，大腿緊實，是被很多女性公認的標準身材。沙漏身經常在穿衣方面被認為走的性感風，這也是不少沙漏身的憂慮之處，其實只要在穿衣方面多加註意，“標準”的沙漏身也能走出休閒風，脫離火辣性感的界定。
一、弱化胸線法
沙漏身的胸部較為豐滿，所以穿著不當就會很顯胸部線條，造成“穿著性感”的視覺感，因此，沙漏身要想穿出休閒風，就要弱化胸部的線條，減少性感的視覺效應。
①釋放輪廓
沙漏身的胸部線條是打造女人味或者性感風的利器，但也是打造休閒風的雷區，貼身的服飾更能突顯出身體曲線，不僅打造不了休閒的感覺反而會突出沙漏身凹凸有致的胸部線條，所以沙漏身要想穿出自然的休閒風就要避免貼身突出胸部線條的衣服。
沙漏身在選擇上裝時更適合選擇寬鬆的服飾來弱化和釋放胸部曲線的款式，選擇寬鬆舒適的上衣，能夠釋放出胸部的輪廓，讓胸部曲線不再那麼突兀，也讓肌膚能夠舒展自然，沒有多餘的視覺亮點，所以也弱化了胸線的位置，寬鬆上身看起來更加自然輕鬆，休閒感隨即而來。
②色彩弱化
人眼在面對飽和度較高的色彩時瞳孔會略微放大，更能吸人視線，因此豐滿的沙漏身就要避免穿飽和度較高的上身，降低視覺聚焦感。飽和度較高的紅色襯衫會更加吸引人們的視線，所以是沙漏身斷斷不能踏入的雷區。而淡雅的襯衫起到視覺收縮的作用，清新又休閒，是沙漏身塑造休閒感不錯的選擇哦。
建議沙漏身材可以在明亮色的內搭外加一件冷色調的外套，既遮擋住了豐滿的胸部，又能看起來更加活潑休閒。
二、突出腰線法
腰身部分是沙漏型身材很大的優勢所在，腰部纖細苗條，這也是不少人垂涎欲滴的腰部比例，那麼沙漏身就要在腰身方面做到揚長避短，透過塑造明顯的腰線來劃分身形層次。
①露膚凸顯腰部
短款上衣可以剛好露出纖細的小蠻腰，露腰上衣會更加目光聚焦於腰部，既休閒又不失女人味，而高腰下裝更是能起到提高腰線的作用，讓整個身形看起來都高挑了一截，這對於沙漏身是再好不過的穿著了。
長款的衣裝會遮蓋住優勢突出的腰部，看起來腰線十分模糊不清，也從視覺上拉低了身高。而短款露腰上衣搭配運動鞋看起來精幹利索，腰間部分的纖細線條健康又吸睛，看起來不乏線條感卻又很休閒。
②撞色凸顯腰部
腰帶是塑造比例的良方，一根與下裝顏色反差較大的皮帶能夠很好的打造上下身的成次感，製造視覺亮點，讓人的整體感覺帶入了一份舒適的休閒感。
根據人眼對色覺的辨識度，飽和度較高的明亮色彩或是冷暖色調相撞造成反差較大的色彩會比一般色彩對瞳孔的刺激大，因此人眼更容易聚焦在這兩種色彩的部分。如果上身的淡色調與下身飽和度較高的暖色調剛好在腰部形成反差，會更容易讓人把目光放在這一反差處，從而放大了沙漏身腰部纖細的優勢。
三、模糊下身法
沙漏身材的下半身臀骨頭較大，臀部較為豐滿上翹，但要想打造休閒風的話就要模糊沙漏身的臀部凹凸感，避免緊身穿著，加強視覺延伸，讓沙漏身避免看起來穿著性感，從調整下身的凹凸感上打造舒適寬鬆的休閒風。
①寬鬆下裝模糊臀線
緊身的下裝會凸顯豐滿的臀部，而休閒風最重要的標誌就是寬鬆舒適，所以要想打造出自然不緊繃的的休閒感，就要穿寬鬆的下裝。直筒裙和A字裙都是弱化臀部的好方法，直筒裙將臀部曲線掩蓋到直筒形的內部，而A字裙逐漸變寬，呈現出臀部較小的既視感，既休閒又不失女性風采。
如果穿緊身的下裝會非常凸顯臀部曲線，讓整個臀部以及腿部曲線一覽無餘。而寬鬆款式的下裝則是沙漏身開啟休閒風的正確方式，寬鬆版型不但能模糊臀部的輪廓，還能釋放腿部肌肉，配上運動鞋讓整個人看起來既休閒又瀟灑。
②縱向延伸模糊臀線
整套同色的連體式能夠產生縱向延伸視覺的效應，弱化掉凹凸有致的胸部和臀部曲線。連體式無縫隙設計隨性瀟灑，在模糊臀型的同時從視覺上拉伸了下身比例，在省去混搭煩惱的同時讓整個人看起來更加高挑休閒。
根據人眼的視覺延伸方向，人眼會順著線條方向向外延伸，同樣身材的人穿橫條紋時人眼會自覺向橫向掩飾，造成顯寬顯胖的效果，胸部和臀部的比例同時也更為清晰的展示出來。而豎條紋會讓人眼向著縱向延伸，不但顯得整個人更加高挑纖瘦，還模糊了胸部和臀部的界限，條紋元素設計簡潔規律，更是增添了一絲休閒感。
