說到絕經，是很多女性不願意面對的，但絕經又是女性必須經歷的過程，女性害怕絕經，是因為絕經了，會讓自己看出衰老很多，身體各項機能下降，還有很多其它不適。正常情況下，女性在45歲—55歲面臨絕經，也有一些女性會在40歲就絕經了，稱作“早更”，也不要認為到了60歲才絕經是好事，出現這樣的情況，往往是身體調節出現了異常。按照正常的絕經年齡，45歲絕經和55歲絕經有什麼區別呢？一起來了解一下吧。
45歲絕經和55歲絕經都在正常的絕經年齡階段，屬於正常絕經年齡，處於這個時期，只是不來月經了，身體其它異常情況沒有出現，並沒有多大區別。同樣的，有人說剛到45歲就絕經，會比到了55歲才絕經的人看出老很多，畢竟期間相差十年。這種說法也並沒有多少科學依據，只要符合45歲—55歲這個年齡範圍，身體沒有異常表現，45歲絕經和55歲絕經都是一樣的，並不存在哪個更容易衰老的說法，不要有太大的思想壓力。
身體自然絕經，屬於身體的一種自然規律，也是身體由盛轉衰的一個表現，不要過於擔心。不要因為剛到45歲就絕經，心情悶悶不樂；也不要到了55歲才絕經，就沾沾自喜，這樣的心情變化，完全沒有必要。
受到絕經的影響，女性身體各個方面會有所變化，例如卵巢出現異常、身體出現潮熱、脾氣異常暴躁，甚至還有一些女性會因為到了絕經期，出現了骨質疏鬆，免疫力下降等，這些異常表現，都需要大家多重視，在絕經來臨前、絕經期合理的護理身體，做什麼好呢？
食療保健是一件非常重要的事情，面臨絕經，女性的雌激素會有所缺失，適當的補充雌激素對調節身體是有益處的，大豆、豆製品就很不錯，補充雌激素、改善身體不適。養成喝蜂蜜水的好習慣，也是有助於改善身體的，緩解了潮熱盜汗。到了絕經，女性會因為身體代謝出現異常，對生殖系統有影響，容易產生較多的細菌，細菌繁殖加重，會引起婦科方面問題。注意個人衛生，是絕經期女性需要注意的，最簡單的每天要清洗身體、更換內褲，一旦忽視了，出現了細菌危害身體，帶來不衛生，影響到免疫力就不好了。
在絕經期間，女性需要注意精神方面的壓力，精神過於緊張，壓力太大，對神經調節有影響。很多女性到了絕經期，心理負擔很大，完全不必要有這想法，合理的改善心理，調節情緒，是很有必要的，保持樂觀的心態就好。想要達到這樣的心態，不妨藉助於運動，多運動能夠讓大腦更加清明，不會有思想負擔。並且透過運動可以加強免疫力，調節身體。
女性到了絕經，還需要家人給予更多的關心，尤其是丈夫，多關心妻子很有必要。不論45歲絕經還是55歲絕經，都是符合身體需要的，合理的改善身體，這些保健事宜需要多重視，做好了、做對了，會讓女性更健康。不論是心理上還是生理上都會得到調整。
