嗓音是人聲歌唱的“樂器”，嗓音的健康與保養是否得當，關係著歌唱者的藝術生命，有的歌唱演員正當歌唱的盛年，卻因嗓音疾病不得不過早離開舞臺，有的歌唱演員演唱不能持久，幾支歌唱下來就嗓音沙啞，這些當然與發聲方法存在問題，基本功不紮實有關，但對嗓音使用不當，缺乏正確的嗓音保健方法也是一個重要的原因，目前嗓音醫學的飛速發展，為歌唱發聲的嗓音保健提供了可靠的科學依據和理論基礎，從事歌唱職業的人常見的嗓音疾病，有喉炎，鼻炎，咽炎，聲帶閉合不良，聲帶充血，聲帶水腫，聲帶肥厚，聲帶息肉及聲帶小結等這些嗓音疾病是人體的發聲器官，無法正常工作，導致在歌唱發聲時出現異常，如聲音發沙、發暗、發悶、發杈等，這種聲音沒有光澤和穿透力，更無持久力和彈性嚴重的甚至無法開口演唱，造成這些職業性嗓音疾病的原因有如下幾點
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發聲方法不當對嗓音的損害，歌唱者發聲方法錯誤如喉音過重，歌唱時有稱擠壓。咽喉的不良毛病，使聲帶不能在正常自然的狀態下工作造成發聲器官失調，產生聲音障礙，時間一長髮生器官就會發生病變。
過度用嗓對嗓音的損害有得練聲缺乏科學性，練唱時間過長時，聲帶得不到休息，有的歌唱者，貪大求難，經常演唱自己力所不及的聲樂作品，有的好高騖遠，急於求成，拼命練高音，而又缺乏正確的方法，濫用嗓音，有的歌者不注意勞逸結合，在生活中不節制用嗓，長時間高聲談笑等，這些現象都會使嗓音極度緊張和疲勞造成發聲器官的疾病。
疾病對嗓音的損害，發聲器官是人體的組成部分，人體的健康決定著區域性器官的狀況，人體哪一個部分發生病變都會影響到發聲器官和發聲活動，如傷風感冒，神經衰弱，風溼貧血消化系統及內分泌系統的疾病，頭部及喉部外傷都會影響聲帶功能。，產生聲音障礙，特別是上呼吸道炎症更會造成聲帶閉合不好，聲帶充血，聲帶水腫等，出現聲音嘶啞現象。
心理因素對嗓音的影響，人體的發聲活動是受心理支配的，歌唱時過度緊張，恐懼怯場等都會造成發生器官運動失去平衡，咽喉發乾，嗓子發癢，總想咳痰，從而引起咽喉充血。
生活習慣對嗓音的影響，作息時間無規律或睡眠不足，暴飲暴食，濫用菸酒及辛辣食物用散後立即喝過冷或過熱的飲料等都可導致嗓音疾病。
氣候變化對嗓音的影響，由於寒暑的驟然變化，氣溫的劇烈升降，空氣的乾溼波動，水土習慣的變化及空氣的汙染，有害氣體和粉塵等都對嗓音的刺激作用的，都會直接或間接的引起嗓音疾病。
瞭解造成嗓音疾病的原因，就應注意加強科學用嗓和對嗓音的保護，以使發聲器官不受損害，應注意以下三個方面。
1。掌握正確的發聲方法，科學合理的用嗓錯誤的發生方法，是導致嗓音損傷和病變的原因之一，因此要努力學習，掌握正確的發聲方法，採取積極的預防措施，嗓音的使用一定要得當，要防止用聲過度而造成嗓音疲勞，如何適度？可根據個人情況在教師的指導下制定。
2。保持身心健康，人體的健康是嗓音的物質基礎，常言道體壯身洪，體弱身虛。只有具備健康強壯的體魄，才能使嗓音持久不衰，同時心理健康也同等重要，輕鬆舒暢的心理狀態，不但有利於歌唱嗓音的發揮，還能對嗓音有保護作用。
3。養成良好的生活習慣，有了正確的發聲方法，又具備健康的體魄和充沛的精力，還應注意日常生活中的嗓音保健。
著名歌唱家卡魯索常說，我個人是用合理的生活方式來解決保護嗓音這一問題的，因此必須養成良好的有利於嗓音，保健衛生的生活習慣。（1）首先要做到勞逸結合，保證足夠的睡眠，歌唱是全身心的活動，並依靠全身的力量來完成，有了充沛旺盛的精力，才有可能產生優美動聽的聲音，特別像聲帶肌這樣細小精密的肌肉對疲勞的反應更為敏感，必須保證足夠的睡眠時間，才能保證嗓音的健康。（2）飲食要定時定量，要有節制合理的飲食規律，不僅能給身體提供營養，而且是保證健康體質的重要因素，切記暴飲暴食（3）飲食不能過冷過熱，要少食刺激性的食物，控制菸酒等不良嗜好，儘管人們對過冷過熱的辛辣的食物及菸酒都有一定的適應能力，但這些食物畢竟對嗓音有刺激作用，尤其菸酒更是有害無益（4）女性應注意月經期的嗓音保健，一般女性在月經期咽喉部。即聲帶易發生充血水腫，所以不宜過多用嗓，必須有意識的加以節制，並注意適當的休息（5）堅持日常嗓音保養，最好，能堅持每天用淡鹽水漱口，這樣有消炎保健的作用，
我國著名京劇藝術家梅蘭芳將保養嗓音的方法概括為12句話，精神暢快，心氣和平，飲食有節，寒暖當心，起居以時，勞逸均勻。練嗓保嗓都貴有恆，由低升高，量力而行，五音飽滿唱出劇情歌唱者的科學用嗓和嗓音保健，對提高歌唱素質和藝術水平有著深遠的意義，所以歌唱者應像保護自己的眼睛一樣，保護嗓音使歌唱的嗓音永葆藝術青春。
