“容貌焦慮“這個詞讓無數女生陷入深深的自我懷疑之中，這種壓迫的心理似乎成了一根束縛的繩子，總是會讓自己覺得抬不起頭來。愛美之心何錯之有？只是甜甜圈覺得不應該對自己的長相過於苛責，美的定義不是停留在外貌的表象之上，與其自怨自艾抱怨自己生得不夠漂亮，還不如切合實際想想怎麼做出改變，成為閃閃發光的自己。
擁有一副好看的皮囊是天生的幸運，而我們普通人也可以透過自己的努力悄悄變好看啊。所以，請停止你的容貌焦慮吧，想要變好看就得找對方法、付出行動，就算自己不是主流風格也可以很美，試試從這三個方面付出行動開始變美吧！
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運動塑形
減肥是最快速高效變美的方法了，但很多人總是把減肥停留在口頭而難以付出行動。運動燃脂可以讓肥胖的體重降下去，身材變得纖細苗條，五官和臉型也會隨之變得更加精緻立體了。身材本身不算胖的女生也可以透過運動來塑形，練習優雅的身姿體態，讓身體的線條變得更加緊緻流暢，身材變好了，不管穿什麼風格的衣服都能得心應手。
面板差的女生試一試運動鍛鍊說不定會有驚喜，燃脂大量排汗可以加速身體的新陳代謝，讓毛孔變得通透，氣色也是白裡透紅。堅持運動形成一種習慣，其實也是讓生活變得更加自律有計劃了，內心的充實滿足感也能漸漸削弱容貌焦慮的侵害。
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2。養膚護膚
對於護膚這件事真的馬虎不得，既然很重視自己的外貌長相，為什麼不肯花費一些時間認真護膚呢？單說護膚是很籠統的，如果真的想要變好看可以拿起鏡子照照自己的臉蛋看需要怎麼變美。簡單可以分為兩個方面，第一點，臉上多瑕疵，可以針對性地去除痘痘、和閉口粉刺，面板變得平整光滑之後，顏值自然而然就提升了。
第二點美白，膚色白皙的女生看上去更加乾淨甜美。臉上有痘印、色斑，或者天生膚色偏黃都可以做一做美白功課，日常防曬、校正去黃、提亮膚色看從哪一側重點開始比較適合自己。
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提升自信心和氣質
很多長相漂亮的女生依然對自己的外形感到焦慮，這是因為不自信才是產生容貌焦慮最根本的原因。沒有人天生就是完美的，我們自己首先要學會尊重自己、愛惜自己，才能獲得別人的認可，每一個善良的女孩都是閃閃發光的，試著建立起屬於自己的自信心，不要讓自卑淹沒了你的光芒。
真正能夠讓人過目不忘的不是漂亮的臉蛋和苗條身材，而是一個人的磁場氣質。除了透過運動塑造優雅的體態，閱讀也是一種讓自己變自信提升氣質的好方法，腹有書香氣自華，知識見解的沉澱和累積是所有外在美所不能及的氣質。
美麗有一萬種可能，美麗有一萬種可能，而這所有的可能都應該由我們女性自己去創造，拓寬對美的認知，而不應該被束縛於主流審美的禁錮之中。也許面板白皙、五官精緻、臉型小巧、身材苗條這些關於美的主流標準不會發生改變， 但是這也不影響我們散發各自身上專屬的魅力值。
每個人都想成為更好的自己，我們可以嘗試各種方法讓自己變得更好看，也要學會和自己和解，包容並接納自己身上存在的不完美。最後甜甜圈想要和大家說的是女孩子一定要自信起來，拒絕容貌焦慮，自信是女生悄悄變美的重要法寶！
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