導語：很多偏愛養生的人都知道艾草是能用來泡腳的，所以養生人是對艾草並不陌生，而且知道艾草的功效有很多，書中有很多人喜歡艾灸，雖然比較複雜，能緩解身體上的症狀。
其實我們也可以用艾草泡腳，經常用艾葉泡腳，能給身體帶來很多好處，如果每天堅持用艾葉泡腳能收穫哪些好處呢？不妨讓我們具體來了解一下。
睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間後，或能幫你改善這4類問題
1、除腳氣、腳癬
適當用艾葉水泡腳，能幫助治療腳氣，腳氣也就是大家所說的腳部真菌感染，中醫認為主要是由溼熱下注引起的。
這種病症性質比較沉重，通常會反映在人體末端，
如果發現腳部有瘙癢水泡或面板糜爛等問題，可以堅持用艾葉泡腳來改善，就能起到很好的緩解效果。
2、提高自身免疫力
若想提高身體的免疫功能，就要預防病毒和細菌入侵體內，
透過用艾葉草泡腳就能改善感冒發燒和頭痛等現象
，主要針對於血管神經性頭痛，也就是說是血管痙攣所引起的頭痛，
效果非常不錯。
3、暖身祛寒
若想改善手腳冰涼的症狀，適當用艾葉水泡腳就能得到改善，但只能讓腳單純的依靠熱量轉化，並不能讓身體真正溫暖起來。
若想身體從內而外都溫暖起來，可以嘗試在泡腳過程中加入艾葉，
艾葉性質溫熱能幫助排出體內的溼寒之氣，也能達到驅寒暖身的效果。
4、促進新陳代謝
睡覺之前泡腳能提高血流速度，也能達到擴張血管的效果，更能讓腳部的血液更充足，加上艾葉能改善手腳冰涼的現象，
還能幫助去除肝火，緩解身體上的不良病症，所以可以透過在睡前用艾葉草泡腳來改善。
艾葉泡腳的禁忌：
大家儘量避免空腹或餐後泡腳，我們在用艾葉泡腳時，要明白不要泡的時間太長，
儘量控制在15~30分鐘左右，水溫也不能過高，儘量在40~45度為宜。
時間久了容易出現胸悶和頭暈的感覺，
我們在泡腳時也儘量不要吃生冷寒涼的食物，更不要喝酒，避免讓艾草功效降低。
而艾草的副作用一般可能會導致血液加快，甚至會出現胸悶胸慌的症狀，出現這類症狀要立即停止泡腳，多休息一會兒就能得到緩解。
閱讀延伸：艾葉的另一個好處
大家可能並不知道艾葉還有一個特殊功效，那就是可以用來洗頭，我們用艾葉水洗頭，能起到去屑止癢的作用，
首先我們要將頭髮全部浸溼，然後再用毛巾將艾草包裹起來敷在頭上，有效保護頭皮，預防脫髮現象。
結束語：
艾葉的好處有很多，也能給人體帶來很多好處，身體上的一些小毛病都能得到緩解，但當身體出現疾病時，千萬不要盲目使用愛液治療，要及時諮詢醫生的建議做到輔助治療，才能讓病情得到緩解。
