幾乎每個女人都會經歷最痛苦的事情，那就是生孩子，無論是順的還是剖的，都逃脫不了疼痛和坐月子。
可能很多寶爸認為坐月子是寶媽一個人的事情，所以在寶媽坐月子期間，寶爸什麼事情都不做，這樣是不對的。寶爸要明白，寶媽辛辛苦苦生的孩子是你們共同的，不是寶媽自己一個人的，所以說在寶媽坐月子期間，寶爸也應該學會做幾件事情，促進寶媽身體快速的恢復。可能有很多寶爸是在崗的，但是建議寶爸不要回家就嫌累啥都不做，這樣不僅不利於寶媽身體、體能恢復，也會使夫妻雙方的感情變得不好。所以寶爸或多或少的都要幫助自己的老婆，幫助她也就是幫助自己。
那麼寶爸在寶媽月子期間當如何替寶媽分擔，參與到寶媽的月子生活中，幫助自己的老婆身體、體能的恢復？
建議如下：
一、月子飲食要合理
寶媽生產身體消耗非常嚴重，所以在月子期間一定要好好的補充營養，促進恢復，但是醫生建議月子期間最好以清淡為主，促進寶媽身體恢復，還不長贅肉。那麼關於月子飲食就需要寶爸多多費心，即使現學現賣，不僅可以加強夫妻感情，還可以好好的替寶媽把把關，促進寶媽的身體恢復。
寶爸可以參考月子食譜，幫助寶媽燉各種魚湯，補充蛋白質，增加寶媽需要的營養。安排合理的飲食，蔬菜蛋白質補充到位，不僅可以促進身體恢復，還可以保證寶媽的奶量充足。
二、幫寶媽照顧寶寶
寶媽生完孩子本來身體過度的消耗，需要好好的休息。只讓寶媽一人管孩子的話，時間長了她也會吃不消，甚至留下月子病。寶爸也要擔負起照看寶寶的責任，孩子是兩個人愛情的結晶，爸爸照看孩子也是應當的事情。所以作為老公，作為寶寶的爸爸，寶爸應該替寶媽分擔，主動照顧寶寶。比如：寶媽喂完寶寶，寶爸可以抱著寶寶給他拍拍嗝；寶寶夜醒的時候可以幫寶媽配兌奶粉；幫寶寶調整好吃奶位置。讓自己的老婆有充分的時間好好休息。
三、幫寶媽清理個人衛生
老傳統講究月子期間不能洗頭洗澡，其實主要是怕受涼，只要保證不受涼，還是應該注意個人衛生，如果不及時清潔的話，很容易為細菌繁殖提供良好的環境。產婦與嬰兒密切接觸，定期洗澡有利於保持個人清潔，有利於產婦以及嬰兒的健康。
但是產後寶媽太過虛弱，尤其是剛生產的第一週，最好不要洗澡。但是如果一直不洗澡，肯定會有怪味，而且很容易導致傷口感染，細菌滋生。所以這個時候寶爸可以幫助寶媽擦一下身體，細心護理寶媽的傷口。在進行清潔時，需要注意室溫、水溫是否適宜，清潔後一定要做好保暖措施，避免受涼感冒等。也可以幫寶媽洗頭，但切記洗完之後要儘快的吹乾，以免著涼留下月子病。
說到寶爸幫忙，有沒有說到寶媽的痛處呢？你的老公在你月子期間為你做了些什麼呢？
