看過我以前照片的朋友都問我是不是去整容了從145斤到96斤 當然也不是一下減成的
第一張圖是145的證件照 雖然證件照是會醜一點…但是當時也是真的很醜
其實一開始的減肥方式不太正確 大家還是看看就好
第一次覺得自己要減肥很醜是在初中喜歡一個男生 然後好朋友正好也說要減肥 所以陪她一起不吃飯 沒想到…她效果不太明顯 我瘦了十斤
後來隨著年紀變大 也越來越注意自己的外表 飲食也比較注意 基本不吃晚飯 慢慢瘦到了120+當時還比較滿意 就沒怎麼繼續研究減肥 後來因為高考沒時間在意外表了天天外賣夜宵胡吃海塞 不過可能因為用了腦子 所以也沒怎麼又長胖
高考完的暑假跟朋友出去旅遊 從廈門杭州南京合肥皖南 天天玩的不亦樂乎 瘦到了110斤左右 當時去皖南拍的全身照
上了大學就接觸了化妝 我本身眉毛是很淡沒有眉形 所以一開始眉毛也不會畫 不過慢慢的看看微博美妝影片自己學學 熟能生巧嘛
一直覺得自己腿粗 什麼瘦腿霜綁保鮮膜也都用過 真的沒什麼用又太疼了…
以下是一些我覺得堅持就會有效的Tips！
1。吃完飯別坐著至少站20mins （真的真的很有用 我現在吃完飯坐著就會很罪惡）
2。鼻子塌的朋友可以不自覺的用手捏著鼻子往上提 鼻子真的會變挺（同學聚會還有問我是不是整過鼻子的…）
3。買一塊瑜伽磚 想瘦大腿就夾在大腿中間 腿要用力夾住 會變細！
4。不喜歡運動想減肥可以儘量不吃米飯麵條（很有效 從100瘦到96的原因我覺得是這個！）
5。不喝碳酸飲料 咖啡只喝美式（真的真的不是裝逼 美式可以去水腫 碳酸飲料是減肥的剋星 雖然很苦可是想到喝了可能會瘦 也比瘦腿霜的疼好何況喝多了就不覺得苦了）
6。上樓梯兩個兩個上
7。儘量不吃 少吃油炸食品
8。想要瘦臉可以護膚的時候從臉頰鼻翼兩次推 推到耳朵旁邊 會瘦！有提拉效果
9。能站著別坐著 坐著也只坐椅子前1/3
10。所有想吃的東西都7點以前吃完7點以後不吃零食 夜宵
11。多喝酸奶
12。8點以後不喝水 不然第二天早上容易水腫
最後希望每一個小仙女 都可以變成最美的樣子
