胃是我們身體裡面的消化器官，攝入到我們身體的食物透過胃進行消化之後裡面的營養物質才能更好的被我們所吸收。可是現在生活中有很多的朋友有著暴飲暴食、飲食不規律、經常吃一些生冷食物等壞習慣，導致自己的胃部出現了一些問題，常見的頭胃脹、胃痛等。現在我們就來說說胃脹、胃痛出現的原因，以及它的改善方法！
那麼胃脹、胸悶是怎麼回事呢？
1. 吸入的空氣太多
家裡的長輩總會說，吃飯的時候不要說話，其實這是有著一定的道理的。如果一邊說話一邊吃飯的話，那麼就會很容易攝入過多的氣體到我們的身體裡面，從而導致腸道里面的空氣太多，引起腹脹的現象。
2. 腸道的氣體排洩通暢
腸胃會在細菌的作用下進行消化和吸收食物。如果自身的腸道變差，那麼就是使腸道里面的氣體沒有辦法被及時的排出我們的體內，很有可能引起腹脹！
3. 肝臟出現了一些問題
如果自身肝臟不好的話，就很容易導致脾胃不調，從而引起腹痛、腹脹的現象。
4. 腸道的氣體吸收障礙
我們腹腔裡面的氣體，大多都是要經過腸壁血管吸收之後，透過肺肺部的呼吸排解出去的。如果自身出現一些疾病的話，就會使自身的血液不通順，影響到腸腔對氣體的吸收，從而引起腹脹的情況！
想要改善胃脹、胃痛，可以用這兩種食物泡水飲用。
1. 丁香
丁香性溫，有著補腎、溫中、助陽等效果。不僅如此，丁香還有著溫胃的效果，對於因為寒邪而引發的嘔吐、女性痛經、腹痛等症狀有著一定改善作用。所以說在平時我們可以把丁香還有山楂、蓮子等放在一起做成茶飲用，有著不錯的養胃效果。
2. 猴頭菇
猴頭菇可以抑制幽門螺旋菌，而幽門螺旋菌正是造成胃部復發的“兇手”，常說一些猴頭菇有著不錯的養胃效果。除此之外，猴頭菇還能夠幫助我們增加增加食慾、能夠有效地保護、調理的消化系統。在一定程度上有著解渴、益肝等效果！
對於胃不好的朋友來說，在平日裡一定要注意自己的飲食。可以多食用一些由丁香、猴頭菇等食物泡的水；少吃一些難以消化、生冷的食物。除此之外，還要在生活中做一些適當的體力鍛鍊，讓自己的抵抗力得以加強！
