龔嘉欣貼泳照秀身材！她的腹肌馬甲線來自這些健身運動
看似弱質纖纖的龔嘉欣，最近為拍大臺新劇《殺手》改變形象，全情投入做健身運動，練出腹肌和馬甲線來！經過幾個月的努力，龔嘉欣大方在 IG 貼出泳照，力秀完美身材！想要腹肌和馬甲線的女生們，跟她一起做以下這些健身運動，一定有效果！
一向予人嬌滴滴印象的龔嘉欣，今次接獲《殺手》一角做打女，可算是演藝路上一次重大突破！她除了剪短髮鏟青之外，其濃黑的妝容也充滿狂野魅力，一反過去玉女形象，新鮮感十足！
龔嘉欣為排練打戲，連番受傷，曾折斷尾指，背部也傷痕累累，她在 IG 留言：這個動作我可能要做好多次先至達到要求 。動作我真是不肋，但是我會盡力！辛苦每一個配合的對手，陪我做足多次，看返Playback，幾辛苦都是值得！原來我是可以做到啊！可見她對此角色極其用心用力！
為了應付一連串的動作場口，龔嘉欣早幾個月已頻頻上健身房，跟從私人教練指導，目標是要擁有馬甲線、腹肌和人魚線！她分享道：每次訓練的最後部份就是練腹，跟著我做吧，你也可以的！按照自己的能力，四組動作接住做，每組做 10-15 下，每日重複一定會看到成果！加油！做運動要堅持！以下幾組健身專案就是她的日常功課了！
龔嘉欣健身運動 1. 收腹提腿
平躺後，腰背緊貼地面或健身椅，雙腳保持伸直，然後提腿至九十度角，然後放下雙腿，留意雙腿不要貼地。
龔嘉欣健身運動 2. V 形收腹
坐下來，雙腿跟軀幹成 V 字形，手按地下保持平衡，然後保持雙腳離地，以核心肌肉發力，重複伸腿和曲腳動作，令身體對摺。
龔嘉欣健身運動 3. 短距離仰臥起坐
平躺後，曲起雙腿，腳板貼地，伸直雙手，以核心肌肉發力，捲動腹部，令指尖觸及膝蓋即可。
龔嘉欣健身運動 4. 持球平衡訓練
手持籃球或健身球，曲起雙腳，轉動腰身，將球體先放左邊後，再放右邊，反覆左右轉動，這動作依靠核心肌肉平衡及發力。
龔嘉欣的健身訓練絕不容易，她會不時勉勵自己：一定要堅持！馬甲線！腹肌！人魚線！No pain no gain 要堅持，才能一步步的靠近目標！看她的 IG 就能感受到她對好身材的熱切渴求！
放假的日子，龔嘉欣也會抽空到戶外跑步，這些帶氧運動既消脂，又可訓練心肺功能。
經過幾個月的努力，龔嘉欣大方在 IG 貼出泳照，身穿純白連身泳衣的她，身材緊緻又均稱，完全沒有半點肥肉，著實令人羨慕！
龔嘉欣表示，難得練到一身健美肌肉，也該為自己留下美好回憶，想必她的 IG 相簿會有更多美照，敬請期待！
看了她的身材，大家會不會心動呢？如果也想要這樣的身材，就趕快動起來吧。
