胖有什麼不好？ 來看看肥胖都會導致哪些問題：
NO1。導致血脂異常、NO2。增加腦血管病變、NO3。增加患高血壓的機率、NO4。增加心臟負荷、NO5。導致脂肪肝、NO6。增加糖尿病風險、NO7。引起骨關節疾病、NO8。肥胖者易患癌症。
致胖的原因不少，因此很多人都會選擇各種各樣的方法來使自己的體重減輕。
其實，方法不對，不僅減不了肥，甚至越減越肥，還有可能導致脫髮！
1。過度節食
這是最常見的方法，很多人為了減肥，都選擇吃少甚至不吃的方法，營養攝取不均衡，導致出現各種各樣的問題，對人體存在很大的傷害。短時間雖然有一定用處，但是當恢復進食後，容易出現體重反彈的情況……
2。只吃水果
有很多人喜歡只吃水果減肥……適當的蔬果對身體有益，能補充身體所需維生素，但是缺乏其他營養的扶持，久而久之，其實對減肥並沒有幫助，與上面一樣，容易發生營養不良，出現各種問題。
3。運動減肥
肥胖的人對於減肥真是操碎了心！運動對於減肥有很大幫助，適當的運動能減輕身體熱量。但很多人運動的方式是不對的，
運動時間
最好在飯後1-4小時，避免餓著肚子做運動；不要因為運動而延後吃飯；運動宜選擇中等強度的運動，像是走路、騎腳踏車、游泳等；如果是短時間的運動（一小時內），不需要特別補充含糖飲料。
4。藥物減肥
市面上減肥類的藥物層出不窮，但有效的寥寥無幾。很多減肥藥物吃完後對腸胃不好容易拉肚子，有的停藥後體重會反彈，所以吃藥有風險，科學健康的減肥方法才是最值得提倡的，畢竟減肥是沒有捷徑的。
不科學的減肥方式，除了減不了肥以外，還會造成對身體的損害，引起其他的病症！同時，很多不良的減肥習慣還有各種各樣的“副作用”，比如過度節食導致營養不良，久而久之還會出現脫髮症狀，過度運動也是如此，在短時間內提高體內雄性激素，特別是男性，也容易出現脫髮的狀況！
減肥是一項持久而漫長的過程，任何事情都應該循序漸進，科學減肥，早日恢復苗條身材！
