現在越來越多的女生都非常愛美，畢竟對女生來講，愛美是本能，每個女生都想擁有完美的容顏，在出門之前打扮的漂漂亮亮，穿上喜歡的衣服，不過如果你真的愛美，就應該從日常生活當中的小事做起，不知道有多少女生為了愛美會買很多的漂亮衣服和化妝品，可是實際上任何的化學用品都不如好好吃飯，因為我們能夠看到，有些女生雖然長得胖，但是卻白白淨淨的，而有些女生雖然長得很瘦小卻長得有點黑，這就是因為日常飲食所造成的，如果你平時生活當中經常吃含色素比較高的食物，自然就會出現膚色比較暗沉等現象，但如果你平時比較喜歡喝奶，或者比較喜歡吃一些有營養的物質，那你自然會長得白白淨淨。
所以在日常生活當中，誰也不想被別人說長得醜，之後不僅要照顧到自己的膚色，還要照顧到自己的血色，如果你的面板變得粗糙沒有光澤，相信不少人都會喊黃臉婆吧，在飲食方面也要注意，比如吃水果，有人認為吃水果能夠讓自己越來越漂亮，而且吃水果還能夠讓自己像水果一樣水嫩，但實際上在昂貴的護膚品都阻擋不了衰老，再好的水果也都有好的一面和壞的一面，夏天到了，水果正值大量上市的季節，但愛美的女生別再亂吃水果了，有幾種食物一定要少吃。第一個是榴蓮，很多人到了夏天非常喜歡吃榴蓮，榴蓮的營養確實很高，房間有傳聞一吃榴蓮可以抵得過三隻老母雞。
可以看出榴蓮確實營養含量非常高，雖然營養高，但是榴蓮對於一些女性而言，不建議吃少吃一點確實，沒有關係可以解饞，但是榴蓮如果吃多了對於體寒的人來說會造成胃腸不適，而且榴蓮裡面還有的營養比較多，所以它需要消化時間則更長，因此會加重腸胃負擔，對於一些腸胃不好的人生活當中就不能吃榴蓮了，特別是榴蓮在吃完之後可能會導致增加身體裡面的溼氣，雖然能夠滋補身體，但是夏天本來就屬於一個溼氣比較重的季節，在這時候還是應該少吃為妙，應該多喝熱水多吃一些溫和的食物。
第二個菠蘿，很多人也喜歡吃菠蘿吧，菠蘿的口感是其他食物無法替代的，如果說蘋果比較香甜香蕉比較軟糯，那菠蘿就是香中又帶著酸酸甜甜的感覺，它的味道讓人一聞就非常上癮，菠蘿的酸甜多汁非常好吃，而且裡面含有豐富的膳食纖維，還能夠促進腸道的蠕動，但是要知道菠蘿裡面有一種物質，它會阻礙膠原蛋白的合成，而女性的面板的彈性和年輕化則全靠膠原蛋白的支撐，人體如果缺少了這種物質，就會導致人體快速衰老，面板變得更加鬆弛而菠蘿裡面的成分則會破壞面板的基底層，因此減少細胞吸收的能量和作用，所以經常吃菠蘿的人，你會發現臉色會變得蠟黃，面板也會變得粗糙，而菠蘿還會造成腸胃不適，所以對於喜歡吃菠蘿的女性來說，要儘量少吃。
菠蘿和鳳梨屬於同一類，所以不要覺得菠蘿不能吃，鳳梨就一定能吃，不管是菠蘿還是鳳梨都是一樣的，要杜絕食用，在飲食方面應該選擇一些溫和的食物，比如我們可以選擇吃香蕉或者蘋果這兩種食物，幾乎不會有任何的差池，而且蘋果還能夠美容養顏，香蕉還能夠通便。第三種食物橘子，橘子偶爾吃一下可以，但是不能多吃，因為橘子當中含有的糖分非常高，相比於其他的水果橘子裡面的糖分和熱量更高，對於一些正在減肥的女生來說不能經常吃橘子，偶爾可以選擇吃一個橘子來解解饞，但如果經常吃就會導致熱量升高，女性又美，平日除了要少吃橘子外，還要記住不能空腹狀態吃橘子。
因為橘子比較酸，而在空腹狀態時，我們腸胃的胃酸沒有停止分泌，此時則會導致刺激到胃酸引起到反酸，還會引發頭暈和噁心。日常生活當中，女性愛美除了要注意飲食方面之外，也要注意在生活當中的一些作息和飲食，以及平日的護膚，首先要注意的便是不能熬夜，熬夜是最傷身體的一種行為，而且對於一些正在生長髮育青春期的女生而言，經常熬夜還可能會導致發育受到影響，成年的女性工作比較忙，在生活當中就更應該少熬夜了，經常熬夜身體就得不到休息，大腦得不到休息，從而面板也會出現乾燥受損，水油失衡等現象，直接影響到自己的面板狀態。
