導語：一日之內在於晨，早晨是一個重要時期，很多注重養生的人都很注重這個“黃金時期”，會在早上做一些關於養生的事情，可以說這是一個很好的生活習慣，畢竟養生有助於身體健康，也確實是這樣，按道理來說早晨處於一個精力旺盛的時期，許多事情都適合在早晨做，就連刷牙也是如此，經人們的思想觀念也改善了不少，每天早上刷牙也成為了大部分人的習慣，但是對於刷牙也存在著很多困擾。
身體經過了一夜的代謝，也消耗了大部分的水，所以早上起床之後為身體補充水分也是有一定道理的，但是早上喝水和刷牙的先後順序，也給大家帶來了疑惑，對於先喝水還是先刷牙，很多人都很煩惱，每個人都有自己堅持的理由，有些人喜歡早上起來先喝一杯水再去刷牙，而有的人則相反，因為他們認為如果先喝水，會把口腔裡的細菌和病毒帶入身體內，因此就選擇先刷牙，早上起來應該先為身體補充水分，再去刷牙，總之每一種說法都存在一定的道理。
那到底是先刷牙還是先喝水呢？
很多人在晚上睡覺前，都有刷牙的習慣，這類人群就很注重口腔衛生，不過就算再怎麼刷，第2天早上起來口腔裡都有點難受，裡面似乎有黏糊糊的東西，甚至有的還有口臭，很大一部分原因是口腔內的細菌造成的，口腔中一天會進入許多食物，有的時候食物種類多種多樣，因此口腔中存在一些細菌是正常的，或許很多人會覺得太可怕了，在喝水或者吃東西的時候，豈不是連同食物進入了腸道內，的確是這樣，腸道里本身就是細菌的滋養池，但是細菌也分為有益菌和無益菌，由於有益菌的存在，一些有危害性的細菌也會受到限制，因此對健康並沒有太大的威脅。
所以很多人認為的早上起來不刷牙就先喝水，會把細菌帶入體內，這個說法也
不完全正確
，口腔裡的很多細菌一般是附在牙垢後面上，透過喝水不是很容易就能沖刷掉的。
想要很好的清潔口腔，刷牙是必不可少的，從衛生的角度上講，早上起來先刷牙，再喝水或許會更好，更放心，不過每個人都有各自的看法，不用糾結到底是先刷牙再喝水，還是先喝水再刷牙的問題。
說到刷牙，不得不提起早晚刷牙的習慣，很多人在早上起床後和晚上睡覺前都會做清潔口腔的措施，有的人更習慣早上刷牙，忽視了晚上不刷，其實晚上刷牙也是不可少的，其次就是飯後，在吃完飯之後也可以刷牙清潔口腔，經常刷牙有利於清潔口腔，預防蛀牙的滋生，如果不及時清潔牙齒，牙齒上容易產生更多的牙菌，再加上有的人會出現牙齦出血的情況，這些牙齦就會進入人體的血液中，容易造成對血管和器官的影響，因此透過刷牙清潔口腔是不可缺少的。
但是對於刷牙，很多人並不是很重視，而且在當今這個豐富多彩的社會，各種先進的洗漱用品也逐漸蔓延，尤其是牙刷，曾經只有普通牙刷，如今出現了多種多樣的電動牙刷，其實電動牙刷還是有很多優點的，如果你不知道怎麼選擇牙刷，那就試試這塊電動牙刷吧。
電動牙刷可以幫助計時
電動牙刷的計時功能還是有很多好處的，能夠幫助一些不願意刷牙的或者刷牙時長不標準的人更規範的刷牙，在刷牙的過程中能夠計時，可以根據時長來確定刷牙是否規範，因此採用電動牙刷更有利於將牙齒清潔乾淨。
電動牙刷更省力
電動牙刷適合各類人群，與普通牙刷有很大區別，在使用的過程中不需要手臂發力，可以有效的體驗懶人刷牙。
電動牙刷可幫助按摩牙齒
電動牙刷需要充電，具有振動效果，透過震動觸控到牙齒，從而達到清潔的效果，高頻率的振動能夠清潔到牙齒上的牙菌斑，這是很多普通牙刷做不到的，同時還有助於讓口腔中的液體和牙膏混合，形成按摩動力，因此電動牙刷還用一定的按摩作用。
擁有電動牙刷，可以更規範、有效的清潔牙齒，對於很多不願意刷牙或者刷牙不規範的朋友，與其選擇其他清潔牙齒的工具，不如選擇電動牙刷，功能多，清潔效果好，你還在猶豫什麼？保護牙齒的健康勢在必得，需要的朋友可以點選下方連結獲取。
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結語：總體而言，刷牙是很重要的一個習慣，早上起來不管是先喝水還是先刷牙，都必不可少，對於喝水會把細菌喝到肚子裡，不用太擔心，有益菌會幫你阻擋，對身體不會有太大的影響，但是想要牙齒更健康，平時應當養成刷牙的良好習慣，或許就更利於維護健康了。
