血栓其實指的是，當血液裡面的血脂，血糖等含量，長期處於偏高的狀態，等到血液粘稠度可以堵塞血管的同時，就會在血管裡面形成血栓，對於中老年人來說，形成血栓的可能性往往是要更大的，因為這個階段的中老年人，身體各機能跟血管都是處於較老化的狀態，再加之血液本身就流動得較為緩慢，脾胃的消化能力也有所下降，新陳代謝的速度也在減慢，血液不能較好流通的時候，就得小心血栓的形成，因此中老年人是需要時時刻刻謹慎起來的。
中老年人，身體出現3個徵兆時，需謹慎！可能是血栓形成的前兆
當血液有形成血栓的跡象時，身體其實是一些徵兆的。
1、頭痛，頭暈頻繁
當大腦周圍的血液變得較為黏稠的時候，血管的運輸能力下降，血液不能好的流動至大腦，如果大腦長期處於供血不足以及缺氧的狀態下，就會引發頭暈頭痛的現象，當中老年人長期出現泡頻繁頭痛，頭暈的妝態時，要重視起來，可能是血栓形成的前兆。
2、胸悶，胸疼
其實這種現象的出現跟大腦的情況是差不多的，當心髒周圍的血管有血栓形成的時候，就會是心臟正常的心肺功能不能較好的得到發揮，首先中老年人會出現呼吸不暢，呼吸困難的現象，到可血管有大部分被血栓堵住的時候，就會相應的出現胸悶，胸疼的現象。
3、下肢出現浮腫現象
當下肢出現浮腫的現象時，說明全身的血液迴圈是受到了一定的阻礙的，各個部位的血液不能就好的流動的時候，下肢就不能及時的得到血液跟其他營養的滋養，慢慢的就毒素累累積得越多，就壓迫周圍的血管，在這種情況下，下肢就會出現浮腫的現象，當中老年人出現這種現象的時候，要小心是身體某一部位形成血栓，從而影響到全身血液的流動。
中老年人怎樣避免血栓？
1、對於中老年人來說，要想避免血栓的形成，在生活習慣上就得多加註意一點，適量的運動，好的睡眠質量，精神狀態對血液的較好的流動，血管的健康是可以起到較好的輔助效用的。
2、其次在飲食上，要常吃點粗糧，蔬菜，少吃點醃製食品，過於油膩的食品，平常的時候可以常排泡點蕎麥來喝，它是一種營養較高的粗糧，首先它可以促進脾胃的消化，使食物較好的吸收跟消化，特別是可以促進脂肪的消化，在一定程度上也避免轉化成膽固醇的現象，對加快血液的流動跟新陳代謝會起到一定的輔助效用，有著較好的降血脂，血糖的功效。
此外它含有的微量元素有軟化血管的作用，能夠提高血管的運輸能力，使其不易老化，中老老年人可每天泡點，慢慢的就能減少血栓形成的機率，對預防心血管疾病，會起到較好的幫助作用，同時常喝點，還可增強中老年人的抗病能力跟體質，使其不易衰老，身體更強健起來。
